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Batido Antioxidante de Café Frío con Fresas
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Antioxidante de Café Frío con Fresas

Coffea canephora, Fragaria × ananassa

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Antioxidante de Café Frío con Fresas aporta 150 kcal, 3.5g de proteína, 30g de carbohidratos y 4g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina los ricos sabores del café frío y las fresas, proporcionando una bebida refrescante y rica en antioxidantes. Es una excelente fuente de vitaminas y minerales, especialmente vitamina C y potasio.

También conocido como:
Batido de Café con FresasBatido de Bayas
Nombre CientíficoCoffea canephora, Fragaria × ananassa
Región de OrigenEstados Unidos
Comparativas Populares:
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Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
85%
Fibra4g
Total35.5g
Proteína
3.5g(10%)
Grasas
2g(6%)
Carbohidratos
30g(85%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C58.8 mg (65%)
Vitamina K2.2 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato24 µg (6%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 12 µgVitamina D: 0 µgVitamin E: 0.2 mgVitamina B12: 0 µgColina: 5 mg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro0.5 mg (3%)
Magnesio15 mg (4%)
Fósforo20 mg (2%)
Potasio250 mg (7%)
Zinc0.2 mg (2%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.3 mg (15%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.2 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en antioxidantes, este batido ayuda a combatir el estrés oxidativo y puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
✓La combinación de café y fresas puede mejorar la función cognitiva y el estado de ánimo debido a sus propiedades estimulantes y nutritivas.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!El consumo excesivo de cafeína puede provocar insomnio o aumento de la frecuencia cardíaca. Consuma con moderación.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcle café frío, fresas frescas y un edulcorante al gusto hasta obtener una mezcla homogénea. Sirva frío.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elija fresas maduras que sean de color rojo brillante y firmes. Para el café, seleccione café frío de alta calidad o prepárelo usted mismo.

Cómo Conservar

Guarde las fresas en el refrigerador y consúmalas en unos pocos días para una frescura óptima.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteMejorador del estado de ánimoPotenciador cognitivo
Principales Aplicaciones
•Aumentar los niveles de energía
•Apoyar la salud del corazón
Compuestos Bioactivos
Ácido clorogénico

Puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar el metabolismo de la glucosa.

Antocianinas

Conocidas por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Cómo Consumir
FrescoBatidoFrío
¿Sabías que...?

"Las fresas son la única fruta con semillas en el exterior, con alrededor de 200 semillas en una baya promedio."

Mitos vs Realidades

MitoLos batidos siempre son saludables.
RealidadNo todos los batidos son saludables; los azúcares añadidos pueden aumentar el contenido calórico.
MitoEl café deshidrata.
RealidadEl consumo moderado de café no conduce a la deshidratación.
MitoTodas las frutas son bajas en calorías.
RealidadAlgunas frutas pueden ser altas en azúcar y calorías, como los plátanos y las uvas.

Recetas Saludables

Batido Antioxidante de Café Frío con Fresas y Espinacas

Este batido combina el poder antioxidante del café frío con fresas y espinacas, creando una bebida nutritiva y refrescante ideal para comenzar el día.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de fresas frescas
  • 1/2 taza de espinacas
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una consistencia suave.
  2. 2. Sirve en un vaso y decora con algunas fresas en rodajas.
  3. 3. Disfruta de inmediato para aprovechar todos los nutrientes.

Batido Energético de Café Frío con Fresas y Avena

Este batido es perfecto para un desayuno energético, combinando café frío, fresas y avena para mantenerte saciado durante horas.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/4 taza de avena
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 taza de leche de almendras
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que estén bien integrados.
  2. 2. Vierte en un vaso y añade un poco más de avena por encima si lo deseas.
  3. 3. Bebe fresco para un impulso de energía.

Batido Refrescante de Café Frío y Fresas con Yogur

Un batido cremoso que combina café frío y fresas con yogur griego, ideal para una merienda saludable.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de fresas
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén suaves.
  2. 2. Agrega hielo si prefieres una textura más fría.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su cremosidad.

Batido Antioxidante de Café Frío con Fresas y Almendras

Este batido es una explosión de sabor y nutrientes, combinando café frío, fresas y mantequilla de almendra para un toque cremoso.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de fresas
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que estén bien combinados.
  2. 2. Vierte en un vaso y espolvorea un poco de canela por encima.
  3. 3. Disfruta como un desayuno o merienda nutritiva.

Batido Tropical de Café Frío con Fresas y Piña

Un batido tropical que mezcla café frío, fresas y piña, perfecto para refrescarte en un día caluroso.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de fresas
  • 1/2 taza de piña fresca
  • 1/2 taza de agua de coco
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén suaves.
  2. 2. Agrega hielo para una textura más refrescante.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura tropical.

Batido de Café Frío con Fresas y Chía

Un batido lleno de fibra y antioxidantes, ideal para un desayuno saludable, combinando café frío, fresas y semillas de chía.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de fresas
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 plátano
  • 1/2 taza de leche de avena
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. 2. Deja reposar unos minutos para que las semillas de chía se hidraten.
  3. 3. Sirve y disfruta de un desayuno nutritivo.

Batido de Café Frío con Fresas y Espirulina

Este batido combina el café frío y fresas con espirulina, un superalimento lleno de nutrientes y antioxidantes.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de fresas
  • 1 cucharadita de espirulina en polvo
  • 1 plátano
  • 1/2 taza de leche de coco
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que estén bien integrados.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de su potente sabor y beneficios.
  3. 3. Ideal para un desayuno o merienda saludable.

Batido de Café Frío con Fresas y Jengibre

Un batido que combina el sabor del café frío y fresas con un toque picante de jengibre, ideal para estimular tu metabolismo.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de fresas
  • 1 trozo pequeño de jengibre fresco
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 taza de agua
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén suaves.
  2. 2. Prueba y ajusta la miel si deseas más dulzura.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su frescura y picante.

Batido de Café Frío con Fresas y Cúrcuma

Este batido combina café frío, fresas y cúrcuma, ofreciendo un potente efecto antiinflamatorio y antioxidante.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de fresas
  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1 plátano
  • 1/2 taza de leche de almendras
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que estén bien integrados.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de sus beneficios para la salud.
  3. 3. Ideal para un desayuno o merienda.

Batido de Café Frío con Fresas y Menta

Un batido refrescante que combina café frío, fresas y menta, ideal para revitalizarte en cualquier momento del día.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de fresas
  • 1/4 taza de hojas de menta fresca
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén suaves.
  2. 2. Agrega hielo para un efecto más refrescante.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Puedo usar fresas congeladas?

Sí, las fresas congeladas se pueden usar para una textura más espesa.

¿Este batido es vegano?

Sí, es apto para veganos ya que no contiene productos de origen animal.

¿Cómo puedo hacerlo más dulce?

Puedes añadir miel, jarabe de agave o un edulcorante de tu elección.

¿Puedo añadir proteína en polvo?

¡Absolutamente! Añadir proteína en polvo puede mejorar el perfil nutricional.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta 24 horas.

¿Contiene cafeína?

Sí, debido al café frío, contiene cafeína.

¿Puedo sustituir el café por té?

Sí, puedes usar té frío para un sabor diferente.

¿Es adecuado para niños?

Puede ser adecuado para niños, pero considera el contenido de cafeína.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Antioxidante de Café Frío con Fresas vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Antioxidante de Café Frío con Fresas vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Antioxidante de Café Frío con Fresas vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Antioxidante de Café Frío con Fresas Calorias en Batido Antioxidante de Café Frío con Fresas Vitamina-c en Batido Antioxidante de Café Frío con Fresas Magnesio en Batido Antioxidante de Café Frío con Fresas
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Antioxidante de Café Frío con Fresas Recetas saludables con Batido Antioxidante de Café Frío con Fresas
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina-c Batidos ricos en manganeso Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico