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Batido de Café Frío con Bayas de Goji Orgánicas
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Café Frío con Bayas de Goji Orgánicas

Lycium barbarum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido de Café Frío con Bayas de Goji Orgánicas aporta 150 kcal, 3.5g de proteína, 30g de carbohidratos y 5g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina las bayas de goji ricas en antioxidantes con café frío, creando una bebida refrescante y energizante que apoya la salud y el bienestar general.

También conocido como:
Batido de Bayas de LoboMezcla de Café de Goji
Nombre CientíficoLycium barbarum
Región de OrigenChina
Comparativas Populares:
Batido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasBatido de Café Frío con Bayas de Goji OrgánicasVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
85%
Fibra5g
Total35.5g
Proteína
3.5g(10%)
Grasas
2g(6%)
Carbohidratos
30g(85%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C20 mg (22%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina K3 µg (3%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)1 mg (6%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.5 mg (10%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato10 µg (3%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 6 µgVitamina B12: 0 µgColina: 5 mg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro1 mg (6%)
Magnesio20 mg (5%)
Fósforo30 mg (3%)
Potasio250 mg (7%)
Zinc0.5 mg (5%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.2 mg (10%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.5 µg

Beneficios para la Salud

✓Las bayas de goji son conocidas por su alto contenido de antioxidantes, que pueden ayudar a proteger las células del estrés oxidativo y apoyar la función inmunológica.
✓El café frío es menos ácido que el café regular, lo que lo hace más suave para el estómago mientras proporciona un impulso de cafeína.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!El consumo excesivo de cafeína puede provocar insomnio, nerviosismo y aumento de la frecuencia cardíaca. La moderación es clave.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla las bayas de goji, el café frío y tu elección de leche o yogur hasta que esté suave. Sirve frío.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige bayas de goji que sean carnosas y vibrantes en color, evitando las que parecen marchitas o descoloridas.

Cómo Conservar

Almacena las bayas de goji en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético. Los batidos deben consumirse frescos, pero se pueden refrigerar hasta por 24 horas.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAntiinflamatorioAumenta la energía
Principales Aplicaciones
•Aumentar los niveles de energía
•Apoyar la salud inmunológica
Compuestos Bioactivos
Beta-caroteno

Se convierte en vitamina A en el cuerpo, apoyando la visión y la función inmunológica.

Polisacáridos

Mejora la respuesta inmunológica y tiene propiedades anti-envejecimiento.

Cómo Consumir
Fresco, Batido, Jugo
¿Sabías que...?

"Las bayas de goji se han utilizado en la medicina tradicional china durante más de 2,000 años."

Mitos vs Realidades

MitoLas bayas de goji pueden curar todas las enfermedades.
RealidadSi bien las bayas de goji son nutritivas, no son una cura para todo y deben ser parte de una dieta equilibrada.
MitoEl café frío no tiene cafeína.
RealidadEl café frío contiene cafeína, a menudo más que el café regular debido al método de preparación.
MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadLos batidos pueden ser altos en azúcar si se hacen con demasiadas frutas o edulcorantes; el equilibrio es importante.

Recetas Saludables

Batido Energético de Café Frío y Goji

Este batido combina el café frío con las nutritivas bayas de goji, perfecto para un desayuno energético.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 2 cucharadas de bayas de goji orgánicas
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. 2. Sirve en un vaso alto y decora con algunas bayas de goji.
  3. 3. Disfruta frío como un desayuno refrescante.

Smoothie de Café Frío con Goji y Espinacas

Un batido verde lleno de energía que combina café frío, bayas de goji y espinacas para un impulso nutricional.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 2 cucharadas de bayas de goji orgánicas
  • 1/2 aguacate
  • 1 cucharadita de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén bien integrados.
  2. 2. Vierte en un vaso y añade un poco de chía por encima.
  3. 3. Disfruta como un almuerzo saludable.

Batido de Café Frío y Goji con Yogur

Un batido cremoso que mezcla café frío y yogur griego con el toque dulce de las bayas de goji.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de yogur griego natural
  • 2 cucharadas de bayas de goji orgánicas
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharada de nueces picadas
Instructions
  1. 1. Licúa el café, el yogur y las bayas de goji hasta que estén suaves.
  2. 2. Agrega la canela y mezcla nuevamente.
  3. 3. Sirve en un tazón y decora con nueces.

Batido de Café Frío, Goji y Cacao

Un delicioso batido que combina el sabor del café y el cacao con las propiedades de las bayas de goji.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
  • 2 cucharadas de bayas de goji orgánicas
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de coco
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien combinados.
  2. 2. Vierte en un vaso y disfruta de un batido chocolatoso.
  3. 3. Puedes añadir hielo para un toque extra refrescante.

Batido de Café Frío con Goji y Avena

Un batido nutritivo que incluye avena, ideal para comenzar el día con energía y saciedad.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de avena
  • 2 cucharadas de bayas de goji orgánicas
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de agua o leche vegetal
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
  2. 2. Deja reposar 5 minutos para que la avena se hidrate.
  3. 3. Sirve frío y disfruta.

Batido de Café Frío con Goji y Frutos Rojos

Un batido lleno de antioxidantes que combina café frío, bayas de goji y una mezcla de frutos rojos.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 2 cucharadas de bayas de goji orgánicas
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados.
  2. 2. Vierte en un vaso y decora con algunos frutos rojos.
  3. 3. Disfruta como un snack saludable.

Batido de Café Frío y Goji con Jengibre

Un batido refrescante que combina el picante del jengibre con el café y las bayas de goji.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 2 cucharadas de bayas de goji orgánicas
  • 1 plátano
  • 1 taza de agua
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén suaves.
  2. 2. Vierte en un vaso y disfruta de su frescura.
  3. 3. Puedes añadir hielo si lo prefieres más frío.

Batido de Café Frío con Goji y Piña

Un batido tropical que mezcla el sabor del café frío con la dulzura de la piña y las bayas de goji.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de piña fresca en trozos
  • 2 cucharadas de bayas de goji orgánicas
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de su sabor tropical.
  3. 3. Ideal para un día caluroso.

Batido de Café Frío con Goji y Almendras

Un batido nutritivo que combina café frío con el crujiente de las almendras y las bayas de goji.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/4 taza de almendras
  • 2 cucharadas de bayas de goji orgánicas
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de avena
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta que estén bien integrados.
  2. 2. Vierte en un vaso y decora con algunas almendras.
  3. 3. Disfruta como un desayuno completo.

Batido de Café Frío con Goji y Chía

Un batido lleno de fibra y omega-3 que combina café frío, bayas de goji y semillas de chía.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 2 cucharadas de bayas de goji orgánicas
  • 1 plátano
  • 1 taza de agua
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
  2. 2. Deja reposar 10 minutos para que las semillas de chía se hidraten.
  3. 3. Sirve y disfruta de su textura única.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Qué son las bayas de goji?

Las bayas de goji son pequeños frutos rojos de la planta Lycium barbarum, conocidas por sus beneficios para la salud y su alto contenido de antioxidantes.

¿Puedo usar café regular en lugar de café frío?

Sí, pero el café frío es menos ácido y puede ser más fácil para el estómago.

¿Hay efectos secundarios de las bayas de goji?

Algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas o malestar gastrointestinal; consulte a un proveedor de salud si tiene dudas.

¿Cómo puedo incorporar este batido en mi dieta?

Disfrútalo como opción de desayuno o como un refrigerio a media tarde para un impulso de energía.

¿Puedo agregar otras frutas a este batido?

¡Absolutamente! Los plátanos, las bayas o las espinacas pueden mejorar el sabor y la nutrición.

¿Es este batido adecuado para veganos?

Sí, si usas leche o yogur de origen vegetal.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta por 24 horas.

¿Cuáles son los beneficios para la salud del café frío?

El café frío es menos ácido, lo que puede ser más suave para el estómago y puede aumentar los niveles de antioxidantes.

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Comparativas
Batido de Café Frío con Bayas de Goji Orgánicas vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido de Café Frío con Bayas de Goji Orgánicas vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido de Café Frío con Bayas de Goji Orgánicas vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido de Café Frío con Bayas de Goji Orgánicas Calorias en Batido de Café Frío con Bayas de Goji Orgánicas Vitamina-c en Batido de Café Frío con Bayas de Goji Orgánicas Magnesio en Batido de Café Frío con Bayas de Goji Orgánicas
Guías Útiles
Beneficios de la Batido de Café Frío con Bayas de Goji Orgánicas Recetas saludables con Batido de Café Frío con Bayas de Goji Orgánicas
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina-c Batidos ricos en fibra Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico