Home/Batidos/Batido de Arroz con Manzana Bajo en Calorías
Volver al Inicio
Batido de Arroz con Manzana Bajo en Calorías
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Arroz con Manzana Bajo en Calorías

Malus domestica

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido de Arroz con Manzana Bajo en Calorías aporta 50 kcal, 1g de proteína, 12g de carbohidratos y 1.5g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido refrescante combina la dulzura natural de las manzanas con la cremosidad de la leche de arroz, convirtiéndolo en una opción baja en calorías para un refrigerio o desayuno nutritivo.

También conocido como:
Batido de Manzana y ArrozBatido de Leche de Arroz
Nombre CientíficoMalus domestica
Región de OrigenEstados Unidos
Comparativas Populares:
Batido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasBatido de Arroz con Manzana Bajo en CaloríasVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías50 kcal
Agua
90%
Fibra1.5g
Total13.5g
Proteína
1g(7%)
Grasas
0.5g(4%)
Carbohidratos
12g(89%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C4.6 mg (5%)
Vitamina K2.2 mcg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.02 mg (2%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.03 mg (2%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.04 mg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 54 IUVitamina D: 0 IUVitamin E: 0.18 mgVitamina b3 (niacina): 0.1 mgVitamina b5 (ácido pantoténico): 0.1 mgFolato: 3 mcgVitamina B12: 0 mcgColina: 1.5 mg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio18 mg (2%)
Potasio107 mg (3%)
Cobre0.03 mg (3%)
Manganeso0.1 mg (5%)
Minerales con menos del 2% VD
Hierro: 0.1 mgMagnesio: 5 mgFósforo: 11 mgZinc: 0.04 mgSelenio: 0.1 mcg

Beneficios para la Salud

✓Rico en fibra dietética, este batido ayuda en la digestión y promueve una sensación de saciedad, lo que puede ayudar en el control del peso.
✓La presencia de vitamina C de las manzanas apoya la función inmunológica y la salud de la piel.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla manzanas frescas con leche de arroz y hielo para un batido refrescante. Opcionalmente, agrega una pizca de canela para dar sabor.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige manzanas frescas y firmes sin magulladuras para obtener el mejor sabor y textura.

Cómo Conservar

Almacena las manzanas en un lugar fresco y seco o en el refrigerador para mantener la frescura.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
DigestivaAntioxidante
Principales Aplicaciones
•Control de peso
•Suplementación nutricional
Compuestos Bioactivos
Quercetina

Un flavonoide que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Pectina

Una fibra soluble que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.

Cómo Consumir
FrescoBatido
¿Sabías que...?

"Las manzanas son una de las frutas más populares del mundo, conocidas por sus beneficios para la salud y su versatilidad en recetas."

Mitos vs Realidades

MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadNo todos los batidos son saludables; depende de los ingredientes utilizados.
MitoNo se puede perder peso bebiendo batidos.
RealidadLos batidos pueden ser parte de un plan de pérdida de peso si son bajos en calorías y altos en nutrientes.
MitoLa leche de arroz no es nutritiva.
RealidadLa leche de arroz puede ser una buena fuente de carbohidratos y a menudo se fortifica con vitaminas y minerales.

Recetas Saludables

Batido Energético de Arroz y Manzana

Un batido refrescante y lleno de energía, ideal para comenzar el día con vitalidad.

Ingredients
  • 1 taza de arroz integral cocido
  • 1 manzana verde
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Licúa el arroz integral con la manzana y el agua hasta obtener una mezcla suave.
  2. 2. Añade la canela y la miel, y mezcla nuevamente.
  3. 3. Sirve frío y disfruta.

Batido de Arroz y Manzana con Espinacas

Un batido verde nutritivo que combina la dulzura de la manzana con la frescura de las espinacas.

Ingredients
  • 1 taza de arroz integral cocido
  • 1 manzana roja
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 taza de agua
  • Jugo de medio limón
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté completamente suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un batido lleno de nutrientes.

Batido de Arroz con Manzana y Jengibre

Un batido picante y reconfortante que ayuda a la digestión y aporta energía.

Ingredients
  • 1 taza de arroz integral cocido
  • 1 manzana amarilla
  • 1 trozo pequeño de jengibre fresco
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Licúa el arroz con la manzana, el jengibre y el agua.
  2. 2. Añade la miel y mezcla bien.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su sabor único.

Batido de Arroz y Manzana con Yogur

Un batido cremoso y delicioso que combina la suavidad del yogur con el sabor de la manzana.

Ingredients
  • 1 taza de arroz integral cocido
  • 1 manzana verde
  • 1/2 taza de yogur natural bajo en grasa
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. 2. Prueba y ajusta la dulzura si es necesario.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta.

Batido de Arroz con Manzana y Chía

Un batido lleno de fibra y omega-3 que te mantendrá saciado durante horas.

Ingredients
  • 1 taza de arroz integral cocido
  • 1 manzana roja
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Licúa el arroz, la manzana, las semillas de chía y el agua.
  2. 2. Deja reposar 5 minutos para que las semillas se hidraten.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su textura única.

Batido de Arroz y Manzana con Almendras

Un batido nutritivo que combina el arroz y la manzana con el crujido de las almendras.

Ingredients
  • 1 taza de arroz integral cocido
  • 1 manzana amarilla
  • 1/4 de taza de almendras
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados.
  2. 2. Prueba y ajusta la canela al gusto.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta.

Batido de Arroz y Manzana con Coco

Un batido tropical que combina el sabor de la manzana con el coco, ideal para refrescarse.

Ingredients
  • 1 taza de arroz integral cocido
  • 1 manzana verde
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
  2. 2. Sirve frío y disfruta de su sabor exótico.

Batido de Arroz y Manzana con Té Verde

Un batido antioxidante que combina el poder del té verde con la dulzura de la manzana.

Ingredients
  • 1 taza de arroz integral cocido
  • 1 manzana roja
  • 1 taza de té verde frío
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharadita de limón
Instructions
  1. 1. Licúa el arroz, la manzana y el té verde.
  2. 2. Añade la miel y el limón, y mezcla bien.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de sus beneficios.

Batido de Arroz y Manzana con Remolacha

Un batido vibrante que combina la dulzura de la manzana con el sabor terroso de la remolacha.

Ingredients
  • 1 taza de arroz integral cocido
  • 1 manzana amarilla
  • 1/2 taza de remolacha cocida
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. 2. Sirve frío y disfruta de su color y sabor vibrante.

Batido de Arroz y Manzana con Plátano

Un batido cremoso y nutritivo que combina la manzana con el plátano para un extra de energía.

Ingredients
  • 1 taza de arroz integral cocido
  • 1 manzana roja
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados.
  2. 2. Sirve frío y disfruta de un batido lleno de energía.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es este batido adecuado para perder peso?

Sí, es bajo en calorías y alto en fibra, lo que lo convierte en una excelente opción para el control del peso.

¿Puedo usar otros tipos de leche?

¡Absolutamente! Puedes sustituir la leche de arroz por leche de almendra, leche de avena o cualquier otra leche vegetal.

¿Cómo puedo hacerlo más dulce?

Puedes agregar un edulcorante natural como miel o jarabe de arce, pero ya es dulce por las manzanas.

¿Es este batido vegano?

Sí, es completamente a base de plantas y adecuado para veganos.

¿Puedo agregar proteína en polvo?

Sí, agregar una cucharada de proteína en polvo puede mejorar su perfil nutricional.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero puedes guardarlo en el refrigerador hasta por 24 horas.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de las manzanas?

Las manzanas son ricas en fibra, vitamina C y varios antioxidantes, que pueden promover la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

¿Puedo agregar otras frutas?

Sí, siéntete libre de agregar plátanos, bayas o cualquier otra fruta que disfrutes para un sabor y nutrición adicionales.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido de Arroz con Manzana Bajo en Calorías vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido de Arroz con Manzana Bajo en Calorías vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido de Arroz con Manzana Bajo en Calorías vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido de Arroz con Manzana Bajo en Calorías Calorias en Batido de Arroz con Manzana Bajo en Calorías Vitamina-c en Batido de Arroz con Manzana Bajo en Calorías Magnesio en Batido de Arroz con Manzana Bajo en Calorías
Guías Útiles
Beneficios de la Batido de Arroz con Manzana Bajo en Calorías Recetas saludables con Batido de Arroz con Manzana Bajo en Calorías
Clasificaciones
Batidos ricos en fibra Batidos ricos en vitamina-c Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico