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Batido Cremoso de Café Frío con Fresas
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Cremoso de Café Frío con Fresas

Coffea arabica, Fragaria × ananassa

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Cremoso de Café Frío con Fresas aporta 150 kcal, 3.5g de proteína, 25g de carbohidratos y 3g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina el sabor refrescante de las fresas con el rico sabor del café frío, creando una bebida cremosa y energizante perfecta para los días cálidos.

También conocido como:
Batido de Café con FresasBatido de Fresas Frías
Nombre CientíficoCoffea arabica, Fragaria × ananassa
Región de OrigenEstados Unidos
Comparativas Populares:
Batido Cremoso de Café Frío con FresasBatido Cremoso de Café Frío con FresasVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Cremoso de Café Frío con FresasBatido Cremoso de Café Frío con FresasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Cremoso de Café Frío con FresasBatido Cremoso de Café Frío con FresasVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Cremoso de Café Frío con FresasBatido Cremoso de Café Frío con FresasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Cremoso de Café Frío con FresasBatido Cremoso de Café Frío con FresasVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Cremoso de Café Frío con FresasBatido Cremoso de Café Frío con FresasVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Cremoso de Café Frío con FresasBatido Cremoso de Café Frío con FresasVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Cremoso de Café Frío con FresasBatido Cremoso de Café Frío con FresasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Cremoso de Café Frío con FresasBatido Cremoso de Café Frío con FresasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Cremoso de Café Frío con FresasBatido Cremoso de Café Frío con FresasVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
85%
Fibra3g
Total33.0g
Proteína
3.5g(11%)
Grasas
4.5g(14%)
Carbohidratos
25g(76%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C58.8 mg (65%)
Vitamina K2.2 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato25 µg (6%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 12 µgVitamin E: 0.2 mgVitamina B12: 0 µgColina: 5 mg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro0.5 mg (3%)
Magnesio15 mg (4%)
Fósforo30 mg (4%)
Potasio250 mg (7%)
Zinc0.2 mg (2%)
Cobre0.1 mg (5%)
Manganeso0.2 mg (10%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.2 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en antioxidantes de las fresas, que pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo y la inflamación.
✓Contiene cafeína del café frío, que puede mejorar la alerta y la función cognitiva.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!El consumo excesivo de cafeína puede provocar insomnio, nerviosismo o aumento de la frecuencia cardíaca. La moderación es clave.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla fresas frescas con café frío, yogur y un edulcorante al gusto hasta obtener una mezcla suave. Sirve frío.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige fresas maduras que sean de color rojo brillante y firmes. Para el café, selecciona café frío de alta calidad o haz el tuyo.

Cómo Conservar

Almacena cualquier batido sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 24 horas.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteMejorador cognitivo
Principales Aplicaciones
•Aumento de energía
•Bebida refrescante de verano
Compuestos Bioactivos
Cafeína

Estimula el sistema nervioso central, mejorando la alerta.

Antocianinas

Proporcionan efectos antioxidantes y pueden mejorar la salud del corazón.

Cómo Consumir
FrescoBatidoFrío
¿Sabías que...?

"Las fresas son la única fruta con semillas en el exterior, con un promedio de 200 semillas por baya."

Mitos vs Realidades

MitoLa cafeína deshidrata.
RealidadLa cafeína puede tener un leve efecto diurético, pero el consumo moderado no conduce a la deshidratación.
MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadLos batidos pueden ser altos en azúcar si se hacen con edulcorantes o frutas excesivas.
MitoTodos los batidos son reemplazos de comidas.
RealidadNo todos los batidos proporcionan la nutrición adecuada para reemplazar una comida; depende de los ingredientes utilizados.

Recetas Saludables

Batido Cremoso de Café Frío con Fresas y Yogur Griego

Un batido delicioso y cremoso que combina el café frío con fresas y yogur griego, ideal para un desayuno energético.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de fresas frescas
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 1 cucharada de miel
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla el café frío, las fresas, el yogur griego y la miel en una licuadora.
  2. 2. Agrega hielo al gusto y mezcla hasta obtener una textura suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y decora con una fresa en el borde.

Batido Energético de Café Frío y Fresas con Espinacas

Un batido verde lleno de energía que combina café frío, fresas y espinacas, perfecto para comenzar el día.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Coloca el café frío, las fresas, las espinacas, el plátano y las semillas de chía en la licuadora.
  2. 2. Mezcla a alta velocidad hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
  3. 3. Sirve inmediatamente y disfruta de un impulso saludable.

Batido de Café Frío con Fresas y Leche de Almendras

Un batido cremoso y ligero que combina el sabor del café frío con fresas y leche de almendras, ideal para los amantes del café.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. 1. En una licuadora, mezcla el café frío, las fresas, la leche de almendras y el extracto de vainilla.
  2. 2. Licúa hasta que la mezcla esté suave y homogénea.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de este batido refrescante.

Batido de Café Frío con Fresas y Avena

Un batido nutritivo que combina café frío, fresas y avena, perfecto para un desayuno completo y saludable.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de fresas
  • 1/2 taza de avena
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 taza de agua o leche
Instructions
  1. 1. Coloca el café frío, las fresas, la avena, la miel y el agua o leche en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un desayuno energético.

Batido de Café Frío con Fresas y Proteína

Un batido ideal para post-entrenamiento, que combina café frío, fresas y proteína en polvo para una recuperación rápida.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de fresas
  • 1 medida de proteína en polvo
  • 1/2 plátano
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla el café frío, las fresas, la proteína en polvo y el plátano en la licuadora.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla hasta obtener una textura cremosa.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta después de tu entrenamiento.

Batido de Café Frío con Fresas y Coco

Un batido tropical que combina el sabor del café frío con fresas y leche de coco, ideal para un día caluroso.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de fresas
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 cucharada de ralladura de coco
Instructions
  1. 1. Coloca el café frío, las fresas y la leche de coco en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté suave y agrega la ralladura de coco.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un sabor tropical.

Batido de Café Frío con Fresas y Mantequilla de Maní

Un batido cremoso y lleno de proteínas que combina café frío, fresas y mantequilla de maní, ideal para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de fresas
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1/2 taza de leche
Instructions
  1. 1. Mezcla el café frío, las fresas, la mantequilla de maní y la leche en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un delicioso snack.

Batido de Café Frío con Fresas y Chía

Un batido refrescante que combina café frío, fresas y semillas de chía, lleno de fibra y antioxidantes.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de fresas
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 taza de agua
Instructions
  1. 1. Coloca el café frío, las fresas, las semillas de chía y el agua en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
  3. 3. Deja reposar unos minutos para que las semillas de chía se hidraten y sirve.

Batido de Café Frío con Fresas y Jengibre

Un batido refrescante que combina el café frío con fresas y un toque de jengibre, ideal para un impulso de energía.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de fresas
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Mezcla el café frío, las fresas, el jengibre y la miel en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que la mezcla esté suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un batido revitalizante.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Puedo usar fresas congeladas?

Sí, las fresas congeladas se pueden usar para una textura más espesa.

¿Es este batido vegano?

Se puede hacer vegano utilizando yogur a base de plantas.

¿Cuánta cafeína hay en este batido?

El contenido de cafeína depende del café frío utilizado, típicamente alrededor de 95 mg por taza.

¿Puedo añadir proteína en polvo?

Sí, añadir proteína en polvo puede mejorar el perfil nutricional.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta 24 horas.

¿Qué edulcorantes puedo usar?

Puedes usar miel, jarabe de agave o stevia según tu preferencia.

¿Puedo sustituir el café por té?

Sí, puedes usar té frío para un sabor diferente.

¿Es este batido bueno para perder peso?

Puede ser parte de un plan de pérdida de peso debido a su bajo contenido calórico y alto contenido de fibra.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Cremoso de Café Frío con Fresas vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Cremoso de Café Frío con Fresas vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Cremoso de Café Frío con Fresas vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Cremoso de Café Frío con Fresas Calorias en Batido Cremoso de Café Frío con Fresas Vitamina-c en Batido Cremoso de Café Frío con Fresas Magnesio en Batido Cremoso de Café Frío con Fresas
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Cremoso de Café Frío con Fresas Recetas saludables con Batido Cremoso de Café Frío con Fresas
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina-c Batidos ricos en fibra Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico