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Nutri-ScoreA

Barra de Granola Picante con Chile

N/A

Ficha Científica Nutricional

Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)

Resumen de Nutri-Score y Salud

Barra de Granola Picante con Chile aporta 450 kcal, 10.5g de proteína, 60g de carbohidratos y 5g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

La Barra de Granola Picante con Chile es un bocadillo nutritivo que combina el crujido de avena y nueces con un toque de chile, proporcionando un perfil de sabor único y un impulso de energía.

También conocido como:

Barra de Granola con ChileBarra de Avena Picante

Nombre CientíficoN/A

Región de OrigenN/A

Comparativas Populares:

Barra de Granola Picante con Chile VS Tazón de Açaí Barra de Granola Picante con Chile VS Chips de Manzana al Vapor Barra de Granola Picante con Chile VS Chips de Banana al Vapor Barra de Granola Picante con Chile VS Carne Seca al Vapor Barra de Granola Picante con Chile VS Chips de Arándano al Vapor Barra de Granola Picante con Chile VS Nibs de Cacao al Vapor

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías450 kcal

Agua

Fibra5g

Total88.5g

Proteína

10.5g(12%)

Grasas

18g(20%)

Carbohidratos

60g(68%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)

Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)

Vitamin E1.5 mg (10%)

Vitamina K2 µg (2%)

Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)

Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)

Vitamina b3 (niacina)1.5 mg (9%)

Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.5 mg (10%)

Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)

Folato30 µg (8%)

Colina10 mg (2%)

Vitaminas con menos del 2% VD

Vitamina A: 5 µgVitamina C: 0.5 mgVitamina D: 0 µgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)

Calcio30 mg (2%)

Hierro1.5 mg (8%)

Magnesio50 mg (12%)

Fósforo100 mg (8%)

Potasio200 mg (4%)

Zinc0.8 mg (7%)

Cobre0.2 mg (10%)

Manganeso0.5 mg (25%)

Selenio2 µg (4%)

Minerales con menos del 2% VDNinguno registrado

Beneficios para la Salud

✓Rica en fibra, lo que ayuda en la digestión y promueve una sensación de saciedad.

✓Contiene grasas saludables de las nueces que apoyan la salud del corazón y proporcionan energía sostenida.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!Las personas con alergias a los frutos secos deben evitar este producto. No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Se disfruta mejor como un bocadillo rápido para llevar o como un impulso de energía después del ejercicio.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elija barras con ingredientes integrales y azúcares añadidos mínimos para obtener los mejores beneficios para la salud.

Cómo Conservar

Almacene en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco para mantener la frescura.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales

AntiinflamatoriaAntioxidante

Principales Aplicaciones

•Bocadillo para un impulso de energía

•Recuperación post-entrenamiento

Compuestos Bioactivos

Capsaicina

Puede aumentar el metabolismo y promover la quema de grasa.

Flavonoides

Proporcionan beneficios antioxidantes y pueden reducir la inflamación.

Cómo Consumir

Barra enteraDesmenuzada sobre yogur o ensaladas

¿Sabías que...?

"Las barras de granola se popularizaron por primera vez en la década de 1960 como una alternativa de comida saludable."

Mitos vs Realidades

MitoLas barras de granola siempre son saludables.

RealidadNo todas las barras de granola son iguales; algunas pueden ser altas en azúcar.

MitoNo puedes comer barras de granola si estás a dieta.

RealidadLas barras de granola pueden encajar en una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación.

MitoTodas las barras de granola son sin gluten.

RealidadMuchas barras de granola contienen avena, que puede no ser sin gluten a menos que se especifique.

Recetas Saludables

Healthy Barra de Granola Picante con Chile Delight

A delicious healthy recipe featuring Barra de Granola Picante con Chile.

Ingredients

100g Barra de Granola Picante con Chile

Instructions

1. Prepare the ingredients.
2. Mix and enjoy!

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Son saludables las barras de granola picante con chile?

Sí, proporcionan un buen equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas saludables.

¿Puedo comer barras de granola para el desayuno?

¡Absolutamente! Pueden ser una opción conveniente y nutritiva para el desayuno.

¿Cómo debo almacenar las barras de granola?

Almacene en un lugar fresco y seco o refrigere para mayor frescura.

¿Estas barras contienen gluten?

Verifique la etiqueta; algunas pueden contener gluten dependiendo de la avena utilizada.

¿Hay conservantes en estas barras?

Muchas marcas utilizan ingredientes naturales sin conservantes.

¿Puedo hacer estas barras en casa?

Sí, puedes hacer versiones caseras fácilmente usando avena, nueces y especias.

¿Cuál es la vida útil de las barras de granola?

Típicamente, duran varios meses si se almacenan adecuadamente.

¿Son adecuadas las barras de granola picante con chile para veganos?

La mayoría de las recetas son aptas para veganos, pero verifique si hay ingredientes como miel o lácteos.

Superalimentos Relacionados

Abalón Abulón Fresco Tazón de Açaí

Comparativas

Barra de Granola Picante con Chile vs Tazón de Açaí Barra de Granola Picante con Chile vs Chips de Manzana al Vapor Barra de Granola Picante con Chile vs Chips de Banana al Vapor

Nutrientes

Proteina en Barra de Granola Picante con Chile Calorias en Barra de Granola Picante con Chile Vitamina-c en Barra de Granola Picante con Chile Magnesio en Barra de Granola Picante con Chile

Guías Útiles

Beneficios de la Barra de Granola Picante con Chile Recetas saludables con Barra de Granola Picante con Chile

Clasificaciones

Aperitivos ricos en manganeso Aperitivos ricos en proteina Aperitivos bajos en carbohidratos Aperitivos bajos en índice glucémico