Zanahoria Asada vs Alexander

Analizamos científicamente las propiedades biológicas de la Zanahoria Asada y del Alexander. Revisa las diferencias de macronutrientes, vitaminas, minerales y nuestro veredicto nutricional.

Alexander

Smyrnium olusatrum

Nutriente / Métrica	Zanahoria Asada (100g)	Alexander (100g)
Calorías	41 kcal	40 kcal
Proteína	0.9g	2g
Grasas	0.2g	0.5g
Carbohidratos	9.6g	8g
Fibra Alimentaria	2.8g	3g
GIÍndice Glucémico	39	15
Contenido de Agua	88.3%	92%

Vedicto Nutricional

Basado en la densidad de nutrientes (proteínas puras, fibra saciante e índice glucémico), el Alexander destaca por encima para una salud metabólica e inmunológica optimizada.

Zanahoria Asada

Las zanahorias asadas son un plato vegetal nutritivo y sabroso que retiene muchos de los nutrientes beneficiosos que se encuentran en las zanahorias crudas, mientras realzan su dulzura natural a través de la cocción. Son ricas en betacaroteno, fibra y vitaminas esenciales.

•Las zanahorias asadas son una excelente fuente de betacaroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo, apoyando la visión, la función inmunológica y la salud de la piel.

•El contenido de fibra en las zanahorias asadas ayuda en la digestión y promueve un microbioma intestinal saludable, reduciendo potencialmente el riesgo de trastornos gastrointestinales.

Alexander

El Alexander es una hierba perenne conocida por sus usos culinarios y propiedades medicinales. Es rica en vitaminas y minerales, lo que la convierte en una adición nutritiva a varios platos.

•Rica en antioxidantes, el Alexander puede ayudar a reducir la inflamación y el estrés oxidativo en el cuerpo.

•Contiene altos niveles de vitamina C, que apoya la función inmunológica y la salud de la piel.