Nuez Pili vs Nuez Brasileña Cruda

Analizamos científicamente las propiedades biológicas de la Nuez Pili y del Nuez Brasileña Cruda. Revisa las diferencias de macronutrientes, vitaminas, minerales y nuestro veredicto nutricional.

Nuez Brasileña Cruda

Bertholletia excelsa

Nutriente / Métrica	Nuez Pili (100g)	Nuez Brasileña Cruda (100g)
Calorías	600 kcal	659 kcal
Proteína	14g	14.3g
Grasas	56g	66.4g
Carbohidratos	14g	12.3g
Fibra Alimentaria	3g	7.5g
GIÍndice Glucémico	15	25
Contenido de Agua	2%	4%

Vedicto Nutricional

Basado en la densidad de nutrientes (proteínas puras, fibra saciante e índice glucémico), el Nuez Brasileña Cruda destaca por encima para una salud metabólica e inmunológica optimizada.

Nuez Pili

Las nueces pili son semillas ricas en nutrientes conocidas por su sabor intenso y alto contenido de grasa, compuestas principalmente de grasas monoinsaturadas saludables. Son una excelente fuente de energía y proporcionan nutrientes esenciales.

•Las nueces pili son ricas en grasas saludables, especialmente grasas monoinsaturadas, que pueden ayudar a mejorar la salud del corazón y reducir los niveles de colesterol malo.

•Son una buena fuente de magnesio, esencial para la función muscular, la producción de energía y el mantenimiento de un sistema nervioso saludable.

Nuez Brasileña Cruda

Las nueces brasileñas crudas son ricas en grasas saludables, proteínas y minerales esenciales, especialmente selenio, que es vital para la defensa antioxidante y la función tiroidea.

•Altas en selenio, que apoya la función inmune y puede reducir el riesgo de ciertos cánceres.

•Ricas en grasas saludables y antioxidantes, promoviendo la salud del corazón y reduciendo la inflamación.