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Healthy Recipes using Vitamin C Flüssig

Zitronen-Ingwer Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der voller Vitamin C steckt und das Immunsystem stärkt.

Ingredients
  • 1 Tasse frischer Spinat
  • 1 Banane
  • 1 TL Vitamin C Flüssig
  • 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
  • 1 Tasse Wasser
Instructions
  1. Spinat, Banane und Ingwer in einen Mixer geben.
  2. Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. Vitamin C Flüssig hinzufügen, nochmals kurz mixen und servieren.

Paprika-Mango Salsa

Eine fruchtige Salsa, die perfekt zu gegrilltem Fisch oder Hühnchen passt und reich an Vitamin C ist.

Ingredients
  • 1 rote Paprika, gewürfelt
  • 1 reife Mango, gewürfelt
  • 1 TL Vitamin C Flüssig
  • 1 Limette, Saft davon
  • 1/4 Tasse frischer Koriander, gehackt
Instructions
  1. Paprika und Mango in eine Schüssel geben.
  2. Limettensaft und Vitamin C Flüssig hinzufügen.
  3. Koriander unterrühren und gut vermengen.

Vitamin C Power Bowl

Eine nährstoffreiche Bowl mit Quinoa, Gemüse und einem Schuss Vitamin C für extra Frische.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochte Quinoa
  • 1/2 Tasse Kirschtomaten, halbiert
  • 1/2 Avocado, gewürfelt
  • 1 TL Vitamin C Flüssig
  • 1 EL Olivenöl
Instructions
  1. Quinoa in eine Schüssel geben und mit Kirschtomaten und Avocado garnieren.
  2. Olivenöl und Vitamin C Flüssig darüber träufeln.
  3. Alles vorsichtig vermengen und genießen.

Zitrusfrüchte Salat

Ein bunter Salat aus verschiedenen Zitrusfrüchten, der erfrischend und reich an Vitamin C ist.

Ingredients
  • 1 Grapefruit, filetiert
  • 2 Orangen, filetiert
  • 1 TL Vitamin C Flüssig
  • 1 EL Honig
  • Minzblätter zur Dekoration
Instructions
  1. Grapefruit und Orangen in einer Schüssel anrichten.
  2. Honig und Vitamin C Flüssig darüber träufeln.
  3. Mit Minzblättern dekorieren und servieren.

Karotten-Ingwer Suppe

Eine wärmende Suppe, die reich an Vitamin C ist und perfekt für kalte Tage.

Ingredients
  • 500 g Karotten, geschält und gewürfelt
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm), gerieben
  • 1 TL Vitamin C Flüssig
  • 500 ml Gemüsebrühe
Instructions
  1. Zwiebel und Ingwer in einem Topf anbraten, bis sie duften.
  2. Karotten und Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen.
  3. Nach 20 Minuten pürieren und Vitamin C Flüssig einrühren.

Beeren-Joghurt Parfait

Ein gesundes Frühstück oder Snack mit Joghurt, Beeren und einem Schuss Vitamin C.

Ingredients
  • 1 Tasse griechischer Joghurt
  • 1/2 Tasse gemischte Beeren
  • 1 TL Vitamin C Flüssig
  • 1 EL Honig
  • Granola zum Bestreuen
Instructions
  1. Joghurt in ein Glas schichten.
  2. Beeren und Honig hinzufügen.
  3. Vitamin C Flüssig darüber träufeln und mit Granola bestreuen.

Spinat-Feta Omelette

Ein proteinreiches Omelette mit frischem Spinat und Feta, angereichert mit Vitamin C.

Ingredients
  • 2 Eier
  • 1 Tasse frischer Spinat
  • 50 g Feta-Käse
  • 1 TL Vitamin C Flüssig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Eier in einer Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Spinat in einer Pfanne anbraten, dann die Eiermischung hinzufügen.
  3. Feta und Vitamin C Flüssig darüber streuen und stocken lassen.

Kohlrabi-Salat mit Apfel

Ein knackiger Salat aus Kohlrabi und Apfel, der frisch und vitaminreich ist.

Ingredients
  • 1 Kohlrabi, geschält und geraspelt
  • 1 Apfel, geraspelt
  • 1 TL Vitamin C Flüssig
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl
Instructions
  1. Kohlrabi und Apfel in einer Schüssel vermengen.
  2. Zitronensaft, Olivenöl und Vitamin C Flüssig hinzufügen.
  3. Gut umrühren und servieren.

Himbeer-Limonade

Eine erfrischende Limonade aus frischen Himbeeren und Vitamin C für einen gesunden Durstlöscher.

Ingredients
  • 1 Tasse frische Himbeeren
  • 1/2 Tasse Wasser
  • 1 TL Vitamin C Flüssig
  • 1 EL Honig
  • Sprudelwasser
Instructions
  1. Himbeeren mit Wasser und Honig pürieren.
  2. Durch ein Sieb gießen, um die Kerne zu entfernen.
  3. Vitamin C Flüssig hinzufügen und mit Sprudelwasser auffüllen.

Quinoa-Gemüse Pfanne

Eine gesunde Pfanne mit Quinoa und buntem Gemüse, angereichert mit Vitamin C.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochte Quinoa
  • 1 Tasse gemischtes Gemüse (z.B. Brokkoli, Paprika)
  • 1 TL Vitamin C Flüssig
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 EL Sesamöl
Instructions
  1. Gemüse in einer Pfanne mit Sesamöl anbraten.
  2. Gekochte Quinoa hinzufügen und gut vermengen.
  3. Sojasauce und Vitamin C Flüssig einrühren und servieren.