Healthy Recipes using Vegan Proteinshake mit Haselnussmilch
Schokoladiger Haselnuss-Proteinshake
Ein cremiger und schokoladiger Proteinshake, der perfekt für den Start in den Tag ist und voller Nährstoffe steckt.
- 250 ml Haselnussmilch
- 30 g veganes Proteinpulver (Schokolade)
- 1 Banane
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 TL Kakaopulver
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Beeren-Haselnuss-Proteinshake
Ein frischer und fruchtiger Shake, der reich an Antioxidantien ist und ideal nach dem Training ist.
- 250 ml Haselnussmilch
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 30 g veganes Proteinpulver (Vanille)
- 1 EL Chiasamen
- Beeren, Haselnussmilch und Proteinpulver in den Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und alles gut mixen.
- In ein Glas füllen und mit Beeren garnieren.
Grüner Proteinshake mit Spinat
Ein nährstoffreicher Shake, der Spinat und Haselnussmilch kombiniert und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 250 ml Haselnussmilch
- 30 g veganes Proteinpulver (Natur)
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig (optional)
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Tropischer Proteinshake
Ein erfrischender Shake mit tropischen Früchten, der ideal für heiße Tage ist und voller Vitamine steckt.
- 250 ml Haselnussmilch
- 100 g Ananas (frisch oder gefroren)
- 1 Kiwi
- 30 g veganes Proteinpulver (Kokos)
- 1 EL Leinsamen
- Ananas, Kiwi und Haselnussmilch in den Mixer geben.
- Proteinpulver und Leinsamen hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas füllen.
Zimt-Haselnuss-Proteinshake
Ein wärmender Shake mit Zimt und Haselnussmilch, perfekt für kalte Tage und voller Geschmack.
- 250 ml Haselnussmilch
- 30 g veganes Proteinpulver (Vanille)
- 1 TL Zimt
- 1 Banane
- 1 EL Mandelmus
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und mit Zimt bestäuben.
Kaffee-Proteinshake für den Energieschub
Ein belebender Shake mit Kaffee und Haselnussmilch, ideal für einen schnellen Energieschub am Morgen.
- 250 ml Haselnussmilch
- 30 g veganes Proteinpulver (Schokolade)
- 1 Tasse kalter Kaffee
- 1 TL Kakaopulver
- 1 TL Agavendicksaft
- Kaffee, Haselnussmilch und die anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Mango-Haselnuss-Proteinshake
Ein exotischer Shake mit Mango und Haselnussmilch, der voller Geschmack und Nährstoffe ist.
- 250 ml Haselnussmilch
- 100 g Mango (frisch oder gefroren)
- 30 g veganes Proteinpulver (Vanille)
- 1 EL Kokosraspeln
- Mango, Haselnussmilch und Proteinpulver in den Mixer geben.
- Kokosraspeln hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.
Erdnussbutter-Bananen-Proteinshake
Ein reichhaltiger und cremiger Shake mit Erdnussbutter und Banane, perfekt für den Muskelaufbau.
- 250 ml Haselnussmilch
- 30 g veganes Proteinpulver (Schokolade)
- 1 Banane
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 TL Honig (optional)
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kürbis-Gewürz-Proteinshake
Ein herbstlicher Shake mit Kürbis und Gewürzen, der gesund und sättigend ist.
- 250 ml Haselnussmilch
- 100 g Kürbispüree
- 30 g veganes Proteinpulver (Vanille)
- 1 TL Kürbiskernöl
- 1 TL Zimt
- Kürbispüree, Haselnussmilch und Proteinpulver in den Mixer geben.
- Kürbiskernöl und Zimt hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas gießen und mit Zimt bestäuben.
Chai-Gewürz-Proteinshake
Ein aromatischer Shake mit Chai-Gewürzen, der eine gesunde und köstliche Option für jeden Tag bietet.
- 250 ml Haselnussmilch
- 30 g veganes Proteinpulver (Vanille)
- 1 TL Chai-Gewürzmischung
- 1 EL Honig
- 1 TL Vanilleextrakt
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.