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Healthy Recipes using Vegan Mango Erbsenmilch Smoothie

Tropischer Mango-Erbsenmilch Smoothie

Ein erfrischender und nahrhafter Smoothie, der perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Banane
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Honig (optional)
Instructions
  1. Mango und Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Mango-Erbsenmilch Smoothie Bowl

Eine cremige Smoothie Bowl, die mit frischen Früchten und Nüssen garniert wird.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 100 g gefrorene Beeren
  • 2 Esslöffel Haferflocken
  • Nüsse und Samen zum Garnieren
Instructions
  1. Mango und gefrorene Beeren in den Mixer geben.
  2. Erbsenmilch und Haferflocken hinzufügen und gut pürieren.
  3. In eine Schüssel füllen und nach Belieben mit Nüssen und Samen garnieren.

Mango-Erbsenmilch Smoothie mit Spinat

Ein grüner Smoothie, der voller Nährstoffe steckt und gleichzeitig köstlich schmeckt.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Esslöffel Erdnussbutter
  • 1 Teelöffel Agavendicksaft
Instructions
  1. Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango-Erbsenmilch Smoothie mit Ingwer

Ein würziger Smoothie, der durch Ingwer eine besondere Note erhält und das Immunsystem stärkt.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer
  • 1 Esslöffel Leinsamen
  • 1 Teelöffel Zimt
Instructions
  1. Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Mango-Erbsenmilch Smoothie mit Avocado

Ein cremiger und gesunder Smoothie, der durch die Avocado besonders nährstoffreich ist.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 Esslöffel Honig (optional)
  • Saft von 1 Limette
Instructions
  1. Mango und Avocado schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Mango-Erbsenmilch Smoothie mit Kokosnuss

Ein exotischer Smoothie mit Kokosnuss, der das Gefühl von Urlaub vermittelt.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 50 ml Kokoswasser
  • 2 Esslöffel Kokosraspeln
  • 1 Teelöffel Honig (optional)
Instructions
  1. Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.

Mango-Erbsenmilch Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 50 g Haferflocken
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Zimt
Instructions
  1. Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Mango-Erbsenmilch Smoothie mit Minze

Ein erfrischender Smoothie, der durch frische Minze belebt und erfrischt.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Handvoll frische Minzblätter
  • 1 Teelöffel Honig (optional)
  • Saft von 1/2 Zitrone
Instructions
  1. Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren.

Mango-Erbsenmilch Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Mango mit der Säure der Beeren kombiniert.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Agavendicksaft
Instructions
  1. Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.