Healthy Recipes using Vegan Kiwi Kefir Smoothie
Kiwi-Kefir-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Nährstoffe von Kiwi und Spinat kombiniert und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 2 reife Kiwis
- 200 ml veganer Kefir
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Honig oder Agavendicksaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Kiwi-Kefir-Smoothie mit Chiasamen
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Vorteile von Chiasamen und Kiwi vereint und für eine extra Portion Ballaststoffe sorgt.
- 2 Kiwis
- 250 ml veganer Kefir
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Wasser nach Bedarf
- Kiwis schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas füllen und die Chiasamen 10 Minuten quellen lassen, dann genießen.
Kiwi-Kefir-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Frische der Kiwi kombiniert.
- 2 Kiwis
- 100 g reife Avocado
- 200 ml veganer Kefir
- 1 TL Limettensaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten im Mixer pürieren und kalt servieren.
Kiwi-Kefir-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und die Ballaststoffe der Haferflocken enthält.
- 2 Kiwis
- 200 ml veganer Kefir
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- Wasser nach Bedarf
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kiwi-Kefir-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einer scharfen Note von Ingwer, der das Immunsystem unterstützt und erfrischt.
- 2 Kiwis
- 200 ml veganer Kefir
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Kiwis schälen und klein schneiden.
- Ingwer schälen und fein reiben.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Kiwi-Kefir-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Kiwi mit der Säure von Beeren kombiniert und reich an Antioxidantien ist.
- 2 Kiwis
- 150 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren)
- 200 ml veganer Kefir
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Beeren hinzufügen und alles im Mixer pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kiwi-Kefir-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette von Nüssen mit der Frische der Kiwi kombiniert und ideal nach dem Training ist.
- 2 Kiwis
- 200 ml veganer Kefir
- 30 g gemischte Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse)
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Kiwis schälen und klein schneiden.
- Nüsse grob hacken und mit den anderen Zutaten im Mixer pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kiwi-Kefir-Smoothie mit Kokosmilch
Ein tropischer Smoothie, der die Frische der Kiwi mit der Cremigkeit von Kokosmilch kombiniert und perfekt für heiße Tage ist.
- 2 Kiwis
- 100 ml Kokosmilch
- 100 ml veganer Kefir
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kiwi-Kefir-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Frische der Kiwi mit dem warmen Geschmack von Zimt kombiniert und ideal für den Morgen ist.
- 2 Kiwis
- 200 ml veganer Kefir
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kiwi-Kefir-Smoothie mit Grapefruit
Ein erfrischender und leicht bitterer Smoothie, der die Frische der Kiwi mit der Säure der Grapefruit kombiniert und das Immunsystem stärkt.
- 2 Kiwis
- 1/2 Grapefruit
- 200 ml veganer Kefir
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Grapefruit schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten im Mixer pürieren und kalt servieren.