Healthy Recipes using Vegan Goji-Beeren Mandel Kokosmilch Smoothie
Goji-Beeren Mandel Kokosmilch Smoothie Bowl
Eine erfrischende Smoothie Bowl, die voller Nährstoffe steckt und ideal für ein gesundes Frühstück ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 1 Banane
- 30 g Mandeln
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig (optional)
- Die Banane, Goji-Beeren und Kokosmilch in einen Mixer geben und pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Mandeln, Chiasamen und Honig garnieren.
- Sofort genießen.
Goji-Beeren Mandel Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Spinat für zusätzliche Vitamine enthält und perfekt für einen gesunden Snack ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g Goji-Beeren
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 Apfel
- 1 EL Mandelmus
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Goji-Beeren dekorieren.
- Kalt servieren.
Energieriegel mit Goji-Beeren und Mandeln
Gesunde Energieriegel, die perfekt für einen Snack nach dem Workout sind und voller gesunder Fette stecken.
- 100 g Haferflocken
- 50 g Mandeln
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g Datteln
- 100 ml Kokosmilch
- Haferflocken, Mandeln und Goji-Beeren in einer Schüssel vermengen.
- Datteln pürieren und mit Kokosmilch hinzufügen.
- Die Mischung in eine Form drücken und für 2 Stunden kühlen, dann in Riegel schneiden.
Goji-Beeren Mandel Kokosmilch Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Smoothie, der Avocado für gesunde Fette enthält und ideal für den Start in den Tag ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 1/2 Avocado
- 1 TL Agavendicksaft
- 1 EL Leinsamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Leinsamen bestreuen.
- Sofort genießen.
Goji-Beeren Mandel Kokosmilch Chia-Pudding
Ein gesunder Chia-Pudding, der über Nacht zubereitet wird und ideal für ein nahrhaftes Frühstück ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g Chiasamen
- 50 g Goji-Beeren
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 EL Ahornsirup
- Kokosmilch, Chiasamen, Vanille und Ahornsirup in einer Schüssel vermengen.
- Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Mit Goji-Beeren dekoriert servieren.
Goji-Beeren Mandel Smoothie mit Beerenmix
Ein fruchtiger Smoothie, der verschiedene Beeren kombiniert und reich an Antioxidantien ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 Banane
- 1 EL Mandelmus
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit frischen Beeren dekorieren.
- Kalt servieren.
Goji-Beeren Mandel Kokosmilch Pancakes
Leckere, gesunde Pancakes, die mit Goji-Beeren und Kokosmilch zubereitet werden und perfekt für ein gesundes Frühstück sind.
- 100 g Hafermehl
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g Goji-Beeren
- 1 Banane
- 1 TL Backpulver
- Die Banane zerdrücken und mit Kokosmilch vermengen.
- Hafermehl und Backpulver hinzufügen und gut vermischen.
- In einer Pfanne kleine Pancakes backen und mit Goji-Beeren servieren.
Goji-Beeren Mandel Kokosmilch Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie, der Kurkuma für seine entzündungshemmenden Eigenschaften enthält und voller Geschmack ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g Goji-Beeren
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 Banane
- 1 TL Ingwer
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit einer Prise Kurkuma dekorieren.
- Sofort genießen.
Goji-Beeren Mandel Kokosmilch Overnight Oats
Ein schnelles und gesundes Frühstück, das über Nacht vorbereitet wird und voller Nährstoffe steckt.
- 100 g Haferflocken
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g Goji-Beeren
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig (optional)
- Haferflocken, Kokosmilch, Chiasamen und Honig in einem Glas vermengen.
- Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Mit Goji-Beeren dekoriert servieren.
Goji-Beeren Mandel Kokosmilch Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der mit Zimt gewürzt ist und perfekt für einen gesunden Snack ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 1 Banane
- 1 TL Zimt
- 1 EL Mandelmus
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Zimt bestreuen.
- Kalt servieren.