Healthy Recipes using Vegan Erdnussbutter Hanfmilch Smoothie
Erdnussbutter-Hanfmilch-Bananensmoothie
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der perfekt für den Start in den Tag ist.
- 1 Banane
- 200 ml Hanfmilch
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 TL Honig
- eine Prise Zimt
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Schokoladen-Erdnussbutter-Hanfmilch-Smoothie
Ein köstlicher und schokoladiger Smoothie, der gesund und sättigend ist.
- 200 ml Hanfmilch
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Agavendicksaft
- eine Handvoll Eiswürfel
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Eiswürfel hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt und cremig ist.
Beeren-Erdnussbutter-Hanfmilch-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie voller Antioxidantien, ideal für einen gesunden Snack.
- 150 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 200 ml Hanfmilch
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 TL Chiasamen
- Beeren waschen und in den Mixer geben.
- Hanfmilch und Erdnussbutter hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut mixen.
Grüner Erdnussbutter-Hanfmilch-Smoothie
Ein erfrischender und gesunder Smoothie mit grünem Gemüse und Erdnussbutter.
- 1 Handvoll Spinat
- 1/2 Avocado
- 200 ml Hanfmilch
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 TL Zitronensaft
- Spinat und Avocado vorbereiten und in den Mixer geben.
- Hanfmilch und Erdnussbutter hinzufügen.
- Zitronensaft dazugeben und alles gut mixen.
Tropischer Erdnussbutter-Hanfmilch-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit tropischen Früchten und nahrhafter Hanfmilch.
- 100 g Ananasstücke
- 100 g Mango
- 200 ml Hanfmilch
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 TL Kokosraspeln
- Ananas und Mango vorbereiten und in den Mixer geben.
- Hanfmilch und Erdnussbutter hinzufügen.
- Kokosraspeln einstreuen und alles gut mixen.
Proteinreicher Erdnussbutter-Hanfmilch-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, ideal nach dem Training zur Regeneration.
- 200 ml Hanfmilch
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
- 1 TL Leinsamen
- eine Banane
- Banane schälen und in den Mixer geben.
- Alle anderen Zutaten hinzufügen.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
Erdnussbutter-Hanfmilch-Matcha-Smoothie
Ein belebender Smoothie mit Matcha für einen zusätzlichen Energieschub.
- 200 ml Hanfmilch
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 TL Honig
- eine Handvoll Eiswürfel
- Eiswürfel in den Mixer geben.
- Hanfmilch, Erdnussbutter, Matcha und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis der Smoothie cremig ist.
Erdnussbutter-Hanfmilch-Kaffee-Smoothie
Ein koffeinhaltiger Smoothie, der perfekt für den Morgen ist und gleichzeitig sättigt.
- 200 ml Hanfmilch
- 2 EL Erdnussbutter
- 100 ml kalter Kaffee
- 1 TL Agavendicksaft
- eine Prise Vanille
- Kalten Kaffee in den Mixer geben.
- Hanfmilch und Erdnussbutter hinzufügen.
- Agavendicksaft und Vanille dazugeben und gut mixen.
Erdnussbutter-Hanfmilch-Müsli-Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie, der auch als Frühstück dienen kann, mit Müsli und Früchten.
- 200 ml Hanfmilch
- 2 EL Erdnussbutter
- 50 g Müsli
- 1 Apfel
- 1 TL Zimt
- Apfel in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Müsli, Hanfmilch und Erdnussbutter hinzufügen.
- Zimt dazugeben und alles gut mixen.
Erdnussbutter-Hanfmilch-Zimt-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der perfekt für kalte Tage ist.
- 200 ml Hanfmilch
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- eine Banane
- Banane schälen und in den Mixer geben.
- Alle anderen Zutaten hinzufügen.
- Gut mixen, bis der Smoothie cremig und homogen ist.