Healthy Recipes using Vegan Bananen-Reis-Milch-Smoothie
Energieriegel mit Bananen-Reis-Milch-Smoothie
Diese Energieriegel sind perfekt für einen gesunden Snack und enthalten die nahrhafte Kombination aus Bananen-Reis-Milch-Smoothie und Haferflocken.
- 200 ml Vegan Bananen-Reis-Milch-Smoothie
- 150 g Haferflocken
- 50 g Mandeln, gehackt
- 2 EL Honig oder Agavendicksaft
- 1 TL Zimt
- Ofen auf 180°C vorheizen und eine Backform mit Backpapier auslegen.
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen und in die Backform drücken.
- 30 Minuten backen, abkühlen lassen und in Riegel schneiden.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie Bowl
Diese Smoothie Bowl ist eine erfrischende Frühstücksoption, die voller Nährstoffe steckt und mit frischen Früchten garniert wird.
- 250 ml Vegan Bananen-Reis-Milch-Smoothie
- 1 gefrorene Banane
- 50 g Spinat
- Toppings: Beeren, Chiasamen, Kokosraspeln
- Alle Zutaten in einem Mixer cremig pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit den gewünschten Toppings garnieren.
- Sofort genießen!
Bananen-Reis-Milch-Pancakes
Leckere, fluffige Pancakes, die mit Bananen-Reis-Milch-Smoothie zubereitet werden und perfekt für ein gesundes Frühstück sind.
- 200 ml Vegan Bananen-Reis-Milch-Smoothie
- 150 g Vollkornmehl
- 1 TL Backpulver
- 1 Banane, zerdrückt
- 1 Prise Salz
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen, bis ein glatter Teig entsteht.
- Eine Pfanne erhitzen und kleine Portionen des Teigs hineingeben.
- Von beiden Seiten goldbraun backen und warm servieren.
Chia-Pudding mit Bananen-Reis-Milch-Smoothie
Ein gesunder Chia-Pudding, der mit Bananen-Reis-Milch-Smoothie zubereitet wird und ideal für ein leichtes Frühstück ist.
- 200 ml Vegan Bananen-Reis-Milch-Smoothie
- 50 g Chiasamen
- 1 TL Vanilleextrakt
- Obst zum Garnieren
- Bananen-Reis-Milch-Smoothie, Chiasamen und Vanilleextrakt in einer Schüssel vermengen.
- Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Am nächsten Morgen mit frischem Obst garnieren und genießen.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie-Eis
Ein erfrischendes und gesundes Eis, das einfach aus Bananen-Reis-Milch-Smoothie hergestellt wird und perfekt für heiße Tage ist.
- 500 ml Vegan Bananen-Reis-Milch-Smoothie
- 2 EL Agavendicksaft
- 1 TL Vanilleextrakt
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- In Eisformen füllen und mindestens 4 Stunden einfrieren.
- Vor dem Servieren kurz antauen lassen.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie-Muffins
Saftige Muffins, die mit Bananen-Reis-Milch-Smoothie zubereitet werden und ideal für einen gesunden Snack sind.
- 200 ml Vegan Bananen-Reis-Milch-Smoothie
- 150 g Dinkelmehl
- 50 g Kokosblütenzucker
- 1 TL Backpulver
- 1 Banane, zerdrückt
- Ofen auf 180°C vorheizen und Muffinförmchen vorbereiten.
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen und in die Förmchen füllen.
- 20-25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie-Overnight Oats
Ein schnelles und gesundes Frühstück, das über Nacht vorbereitet wird und mit Bananen-Reis-Milch-Smoothie zubereitet wird.
- 200 ml Vegan Bananen-Reis-Milch-Smoothie
- 100 g Haferflocken
- 1 EL Chiasamen
- Obst nach Wahl
- Alle Zutaten in einem Glas vermengen und gut umrühren.
- Über Nacht im Kühlschrank lagern.
- Am Morgen mit frischem Obst servieren.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie-Cookies
Gesunde Cookies, die mit Bananen-Reis-Milch-Smoothie zubereitet werden und perfekt für den kleinen Hunger sind.
- 200 ml Vegan Bananen-Reis-Milch-Smoothie
- 150 g Haferflocken
- 50 g Erdnussbutter
- 1 Banane, zerdrückt
- 1 TL Zimt
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- Kleine Portionen auf ein Backblech setzen und flach drücken.
- Bei 180°C 15 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie-Salatdressing
Ein kreatives und gesundes Dressing für Salate, das mit Bananen-Reis-Milch-Smoothie zubereitet wird.
- 100 ml Vegan Bananen-Reis-Milch-Smoothie
- 2 EL Olivenöl
- 1 EL Apfelessig
- 1 TL Senf
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Alle Zutaten in einem Glas gut vermengen.
- Über den Salat gießen und gut umrühren.
- Sofort servieren.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie-Porridge
Ein warmes und nahrhaftes Porridge, das mit Bananen-Reis-Milch-Smoothie zubereitet wird und ideal für kalte Tage ist.
- 250 ml Vegan Bananen-Reis-Milch-Smoothie
- 100 g Haferflocken
- 1 Banane, in Scheiben
- Zimt nach Geschmack
- Bananen-Reis-Milch-Smoothie und Haferflocken in einem Topf zum Kochen bringen.
- Unter Rühren köcheln lassen, bis die Haferflocken weich sind.
- Mit Bananenscheiben und Zimt servieren.