Home/Vegan Bananen Mandel Kokosmilch Smoothie/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Vegan Bananen Mandel Kokosmilch Smoothie

Tropischer Bananen-Mandel-Kokos-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Banane mit dem nussigen Geschmack von Mandeln und der Cremigkeit von Kokosmilch kombiniert.

Ingredients
  • 2 reife Bananen
  • 200 ml Kokosmilch
  • 50 g Mandeln
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Eiswürfeln servieren.

Bananen-Mandel-Kokos-Smoothie Bowl

Diese Smoothie Bowl ist perfekt für ein gesundes Frühstück und kann nach Belieben mit Toppings verfeinert werden.

Ingredients
  • 2 Bananen
  • 250 ml Kokosmilch
  • 50 g Mandeln
  • 1 EL Chiasamen
  • Frisches Obst zum Garnieren
Instructions
  1. Bananen, Kokosmilch und Mandeln im Mixer pürieren.
  2. In eine Schüssel füllen und mit Chiasamen und frischem Obst garnieren.
  3. Sofort genießen.

Energieriegel mit Bananen-Mandel-Kokos

Gesunde Energieriegel, die mit dem Geschmack von Bananen, Mandeln und Kokosmilch gefüllt sind und ideal für einen Snack sind.

Ingredients
  • 2 Bananen
  • 100 g Mandeln
  • 100 g Haferflocken
  • 100 ml Kokosmilch
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Bananen zerdrücken und mit den restlichen Zutaten vermengen.
  2. Die Mischung in eine Backform geben und gleichmäßig verteilen.
  3. Im Ofen bei 180°C 20 Minuten backen, abkühlen lassen und in Riegel schneiden.

Bananen-Mandel-Kokos-Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Süße der Banane mit dem gesunden Grün von Spinat kombiniert.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Kokosmilch
  • 50 g Mandeln
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas gießen und genießen.
  3. Optional mit Mandelscheiben garnieren.

Bananen-Mandel-Kokos-Porridge

Ein warmes und sättigendes Porridge, das perfekt für kalte Morgen ist und voller gesunder Fette steckt.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Kokosmilch
  • 100 g Haferflocken
  • 50 g Mandeln
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Kokosmilch in einem Topf erhitzen und die Haferflocken hinzufügen.
  2. Die Banane zerdrücken und mit den Mandeln und dem Honig vermengen.
  3. Das Porridge servieren und nach Belieben garnieren.

Bananen-Mandel-Kokos-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Banane mit der Frische von Beeren kombiniert.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Kokosmilch
  • 100 g gemischte Beeren
  • 50 g Mandeln
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  2. In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.
  3. Kalt servieren.

Bananen-Mandel-Kokos-Muffins

Saftige Muffins, die perfekt für einen gesunden Snack oder ein Frühstück sind, mit dem Geschmack von Banane und Kokos.

Ingredients
  • 2 Bananen
  • 200 ml Kokosmilch
  • 100 g Mandeln
  • 200 g Vollkornmehl
  • 1 TL Backpulver
Instructions
  1. Die Bananen zerdrücken und mit Kokosmilch vermengen.
  2. Mehl, Mandeln und Backpulver hinzufügen und gut vermischen.
  3. In Muffinformen füllen und bei 180°C 25 Minuten backen.

Bananen-Mandel-Kokos-Smoothie mit Protein

Ein proteinreicher Smoothie, ideal für nach dem Training, der die Muskeln regeneriert und gleichzeitig köstlich schmeckt.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Kokosmilch
  • 30 g pflanzliches Proteinpulver
  • 50 g Mandeln
  • 1 TL Erdnussbutter
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas gießen und genießen.
  3. Optional mit Mandeln garnieren.

Bananen-Mandel-Kokos-Eiscreme

Eine gesunde und cremige Eiscreme, die einfach zuzubereiten ist und perfekt für heiße Tage.

Ingredients
  • 2 reife Bananen
  • 200 ml Kokosmilch
  • 50 g Mandeln
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Bananen in Scheiben schneiden und einfrieren.
  2. Die gefrorenen Bananen mit Kokosmilch, Mandeln, Vanille und Honig im Mixer pürieren.
  3. In eine Schüssel füllen und sofort genießen oder im Gefrierfach fest werden lassen.

Bananen-Mandel-Kokos-Smoothie mit Kurkuma

Ein gesunder Smoothie mit einer besonderen Note durch Kurkuma, der entzündungshemmende Eigenschaften hat.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Kokosmilch
  • 50 g Mandeln
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Ingwer
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas gießen und genießen.
  3. Optional mit einer Prise Zimt bestreuen.