Home/Ubiquinol/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Ubiquinol

Ubiquinol-Smoothie mit Beeren

Ein erfrischender Smoothie voller Antioxidantien, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 1 Tasse gefrorene Beeren
  • 1 Banane
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 Teelöffel Ubiquinol-Pulver
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Ubiquinol-Quinoa-Salat

Ein nahrhafter Salat mit Quinoa, der voller Vitamine und Mineralien steckt.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochte Quinoa
  • 1/2 Tasse Kirschtomaten
  • 1/4 Tasse Gurke
  • 1 Teelöffel Ubiquinol-Pulver
  • 2 Esslöffel Olivenöl
Instructions
  1. Die Quinoa in eine Schüssel geben.
  2. Tomaten und Gurke klein schneiden und hinzufügen.
  3. Olivenöl und Ubiquinol-Pulver unterrühren und gut vermischen.

Ubiquinol-Haferflocken-Porridge

Ein nahrhaftes Porridge, das Energie für den ganzen Tag liefert.

Ingredients
  • 1 Tasse Haferflocken
  • 2 Tassen Wasser oder pflanzliche Milch
  • 1 Teelöffel Ubiquinol-Pulver
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Haferflocken mit Wasser oder Milch in einem Topf zum Kochen bringen.
  2. Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen.
  3. Ubiquinol-Pulver und Honig unterrühren und servieren.

Ubiquinol-Gemüsepfanne

Eine bunte Gemüsepfanne, die reich an Nährstoffen und Geschmack ist.

Ingredients
  • 1 Tasse Brokkoli
  • 1 Tasse Paprika
  • 1 Tasse Zucchini
  • 1 Teelöffel Ubiquinol-Pulver
  • 2 Esslöffel Olivenöl
Instructions
  1. Das Gemüse in gleich große Stücke schneiden.
  2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse anbraten.
  3. Ubiquinol-Pulver hinzufügen und gut vermischen, bis das Gemüse gar ist.

Ubiquinol-Energiebällchen

Gesunde Snacks, die voller Energie stecken und einfach zuzubereiten sind.

Ingredients
  • 1 Tasse Datteln
  • 1/2 Tasse Mandeln
  • 1 Teelöffel Ubiquinol-Pulver
  • Kokosraspeln zum Wälzen
Instructions
  1. Datteln und Mandeln in einer Küchenmaschine pürieren.
  2. Ubiquinol-Pulver hinzufügen und gut vermengen.
  3. Die Mischung zu kleinen Bällchen formen und in Kokosraspeln wälzen.

Ubiquinol-Avocado-Toast

Ein einfaches und gesundes Frühstück, das voller gesunder Fette ist.

Ingredients
  • 1 Scheibe Vollkornbrot
  • 1/2 Avocado
  • 1 Teelöffel Ubiquinol-Pulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Das Vollkornbrot toasten.
  2. Die Avocado zerdrücken und mit Ubiquinol-Pulver vermengen.
  3. Auf das Toast streichen und nach Belieben würzen.

Ubiquinol-Süßkartoffel-Püree

Ein cremiges Püree, das eine gesunde Beilage zu jedem Gericht ist.

Ingredients
  • 2 große Süßkartoffeln
  • 1 Teelöffel Ubiquinol-Pulver
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • Salz nach Geschmack
Instructions
  1. Die Süßkartoffeln schälen und in Stücke schneiden.
  2. In einem Topf mit Wasser weich kochen.
  3. Abgießen, pürieren und Ubiquinol-Pulver sowie Olivenöl unterrühren.

Ubiquinol-Hülsenfrüchte-Burger

Ein proteinreicher Burger, der perfekt für Veganer und Vegetarier ist.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochte Kichererbsen
  • 1/2 Tasse Haferflocken
  • 1 Teelöffel Ubiquinol-Pulver
  • Gewürze nach Wahl
Instructions
  1. Die Kichererbsen und Haferflocken in einer Schüssel vermengen.
  2. Ubiquinol-Pulver und Gewürze hinzufügen und gut vermischen.
  3. Die Mischung zu Patties formen und in einer Pfanne braten.

Ubiquinol-Mandelmilch

Eine gesunde, selbstgemachte Mandelmilch, die perfekt für Smoothies oder Porridge ist.

Ingredients
  • 1 Tasse Mandeln
  • 4 Tassen Wasser
  • 1 Teelöffel Ubiquinol-Pulver
  • 1 Esslöffel Honig (optional)
Instructions
  1. Die Mandeln über Nacht in Wasser einweichen.
  2. Am nächsten Tag die Mandeln mit frischem Wasser und Ubiquinol-Pulver pürieren.
  3. Durch ein feines Sieb gießen und die Mandelmilch abfüllen.

Ubiquinol-Frucht-Salat

Ein erfrischender Obstsalat, der voller Vitamine und Mineralien steckt.

Ingredients
  • 1 Apfel
  • 1 Banane
  • 1 Orange
  • 1 Teelöffel Ubiquinol-Pulver
  • Minze zur Dekoration
Instructions
  1. Das Obst klein schneiden und in eine Schüssel geben.
  2. Ubiquinol-Pulver hinzufügen und vorsichtig vermengen.
  3. Mit frischer Minze dekorieren und servieren.