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Healthy Recipes using Traubenhaut-Extrakt

Traubenhaut-Extrakt Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der voller Antioxidantien steckt und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 EL Traubenhaut-Extrakt
  • 1 TL Honig
  • eine Handvoll Spinat
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Traubenhaut-Extrakt Quinoa Salat

Ein nahrhafter Salat mit Quinoa, der durch Traubenhaut-Extrakt eine besondere Note erhält.

Ingredients
  • 150 g Quinoa
  • 1 Paprika
  • 1/2 Gurke
  • 2 EL Traubenhaut-Extrakt
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Paprika und Gurke klein schneiden.
  3. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken.

Traubenhaut-Extrakt Joghurt Parfait

Ein gesundes Frühstück oder Snack, das mit Traubenhaut-Extrakt und frischen Früchten begeistert.

Ingredients
  • 200 g griechischer Joghurt
  • 1 EL Traubenhaut-Extrakt
  • 100 g gemischte Beeren
  • 2 EL Haferflocken
Instructions
  1. Joghurt mit Traubenhaut-Extrakt gut vermischen.
  2. In ein Glas schichten: eine Schicht Joghurt, gefolgt von Beeren und Haferflocken.
  3. Wiederholen und mit Beeren garnieren.

Traubenhaut-Extrakt Hähnchenbrust

Saftige Hähnchenbrust, mariniert mit Traubenhaut-Extrakt für einen gesunden und geschmackvollen Genuss.

Ingredients
  • 2 Hähnchenbrustfilets
  • 2 EL Traubenhaut-Extrakt
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Die Hähnchenbrustfilets mit Traubenhaut-Extrakt, Zitronensaft, Paprikapulver, Salz und Pfeffer marinieren.
  2. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze ca. 6-7 Minuten pro Seite braten.
  3. Mit frischen Kräutern garnieren und servieren.

Traubenhaut-Extrakt Chia-Pudding

Ein nährstoffreicher Chia-Pudding, der mit Traubenhaut-Extrakt für einen besonderen Geschmack verfeinert wird.

Ingredients
  • 3 EL Chiasamen
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 EL Traubenhaut-Extrakt
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Obst zur Dekoration
Instructions
  1. Chiasamen mit Kokosmilch, Traubenhaut-Extrakt und Vanilleextrakt vermengen.
  2. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. Mit frischem Obst dekorieren und servieren.

Traubenhaut-Extrakt Gemüsepfanne

Eine bunte Gemüsepfanne, die mit Traubenhaut-Extrakt verfeinert wird und reich an Vitaminen ist.

Ingredients
  • 1 Zucchini
  • 1 Karotte
  • 1 rote Paprika
  • 2 EL Traubenhaut-Extrakt
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Das Gemüse in kleine Stücke schneiden.
  2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse anbraten.
  3. Traubenhaut-Extrakt hinzufügen, gut vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Traubenhaut-Extrakt Energy Balls

Gesunde Energy Balls, die mit Traubenhaut-Extrakt für einen extra Energieschub angereichert sind.

Ingredients
  • 100 g Datteln
  • 50 g Mandeln
  • 1 EL Traubenhaut-Extrakt
  • 1 EL Kakaopulver
  • Kokosraspeln zum Wälzen
Instructions
  1. Datteln und Mandeln in einer Küchenmaschine zerkleinern.
  2. Traubenhaut-Extrakt und Kakaopulver hinzufügen und gut vermischen.
  3. Die Mischung zu kleinen Bällchen formen und in Kokosraspeln wälzen.

Traubenhaut-Extrakt Haferkekse

Knusprige Haferkekse, die mit Traubenhaut-Extrakt für einen gesunden Snack verfeinert werden.

Ingredients
  • 100 g Haferflocken
  • 50 g Honig
  • 1 EL Traubenhaut-Extrakt
  • 1 Ei
  • 50 g Nüsse
Instructions
  1. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
  2. Teig zu kleinen Keksen formen und auf ein Backblech legen.
  3. Bei 180°C ca. 15 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.

Traubenhaut-Extrakt Linsensuppe

Eine nahrhafte Linsensuppe, die mit Traubenhaut-Extrakt für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe angereichert wird.

Ingredients
  • 200 g grüne Linsen
  • 1 Zwiebel
  • 2 Karotten
  • 2 EL Traubenhaut-Extrakt
  • 1 L Gemüsebrühe
Instructions
  1. Zwiebel und Karotten klein schneiden und in einem Topf anbraten.
  2. Linsen und Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen.
  3. Traubenhaut-Extrakt einrühren und ca. 30 Minuten köcheln lassen.

Traubenhaut-Extrakt Bananenbrot

Ein gesundes Bananenbrot, das mit Traubenhaut-Extrakt für einen besonderen Geschmack und Nährstoffgehalt angereichert wird.

Ingredients
  • 3 reife Bananen
  • 200 g Vollkornmehl
  • 1 EL Traubenhaut-Extrakt
  • 2 Eier
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Bananen in einer Schüssel zerdrücken und mit den Eiern vermengen.
  2. Vollkornmehl, Traubenhaut-Extrakt, Backpulver und Zimt hinzufügen und gut vermischen.
  3. In eine Kastenform füllen und bei 180°C ca. 45 Minuten backen.