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Healthy Recipes using Süße Barbecue-Sauce

Gegrillte Hähnchenbrust mit Süßer Barbecue-Sauce

Saftige Hähnchenbrust wird mit einer köstlichen süßen Barbecue-Sauce mariniert und gegrillt, perfekt für ein gesundes Abendessen.

Ingredients
  • 500g Hähnchenbrustfilets
  • 100ml Süße Barbecue-Sauce
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Hähnchenbrustfilets mit Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen.
  2. Die Hähnchenbrust in der Süßen Barbecue-Sauce marinieren und mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
  3. Auf dem Grill bei mittlerer Hitze 6-7 Minuten pro Seite grillen, bis sie durchgegart sind.

Gemüse-Spieße mit Süßer Barbecue-Sauce

Bunte Gemüse-Spieße, die mit einer süßen Barbecue-Sauce glasiert werden, sind eine gesunde und schmackhafte Grilloption.

Ingredients
  • 1 rote Paprika
  • 1 Zucchini
  • 1 rote Zwiebel
  • 100ml Süße Barbecue-Sauce
  • 4 Holzspieße
Instructions
  1. Paprika, Zucchini und Zwiebel in gleichmäßige Stücke schneiden.
  2. Gemüse auf die Holzspieße stecken und mit der Süßen Barbecue-Sauce bestreichen.
  3. Auf dem Grill oder im Ofen bei 200°C ca. 15 Minuten grillen, bis das Gemüse zart ist.

Süße Barbecue-Sauce Quinoa-Bowl

Eine nahrhafte Quinoa-Bowl mit frischem Gemüse und einer süßen Barbecue-Sauce für ein gesundes Mittagessen.

Ingredients
  • 150g Quinoa
  • 200ml Gemüsebrühe
  • 1 Avocado
  • 1 Karotte
  • 100ml Süße Barbecue-Sauce
Instructions
  1. Quinoa in Gemüsebrühe kochen, bis sie gar ist (ca. 15 Minuten).
  2. Karotte raspeln und Avocado in Scheiben schneiden.
  3. Quinoa in einer Schüssel anrichten, mit Karotten, Avocado und Süßer Barbecue-Sauce garnieren.

Süße Barbecue-Sauce Lachsfilet

Zartes Lachsfilet, das mit einer süßen Barbecue-Sauce glasiert und im Ofen gebacken wird, ist ein Genuss für Fischliebhaber.

Ingredients
  • 2 Lachsfilets (je 150g)
  • 50ml Süße Barbecue-Sauce
  • 1 Zitrone
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Lachsfilets mit Salz und Pfeffer würzen und in eine Auflaufform legen.
  2. Die Süße Barbecue-Sauce gleichmäßig über die Filets verteilen.
  3. Bei 180°C im Ofen ca. 20 Minuten backen, bis der Lachs gar ist. Mit Zitronensaft beträufeln.

Süße Barbecue-Sauce Tofu-Burger

Vegetarische Tofu-Burger, die mit einer süßen Barbecue-Sauce verfeinert werden, sind eine köstliche und gesunde Alternative.

Ingredients
  • 300g fester Tofu
  • 100ml Süße Barbecue-Sauce
  • 1 TL Senf
  • 1 TL Sojasauce
  • Vollkornbrötchen
Instructions
  1. Tofu zerdrücken und mit Süßer Barbecue-Sauce, Senf und Sojasauce vermengen.
  2. Die Mischung zu Patties formen und in einer Pfanne bei mittlerer Hitze braten, bis sie goldbraun sind.
  3. Auf Vollkornbrötchen servieren und nach Belieben belegen.

Süße Barbecue-Sauce Süßkartoffel-Pommes

Knusprige Süßkartoffel-Pommes, die mit einer süßen Barbecue-Sauce serviert werden, sind ein gesunder Snack.

Ingredients
  • 2 große Süßkartoffeln
  • 2 EL Olivenöl
  • 100ml Süße Barbecue-Sauce
  • Salz nach Geschmack
Instructions
  1. Süßkartoffeln schälen und in Stifte schneiden.
  2. Mit Olivenöl und Salz vermengen und auf ein Backblech legen.
  3. Bei 200°C ca. 25 Minuten backen, bis sie knusprig sind. Mit Süßer Barbecue-Sauce servieren.

Süße Barbecue-Sauce Rindfleisch-Tacos

Saftige Rindfleisch-Tacos, die mit einer süßen Barbecue-Sauce verfeinert werden, sind perfekt für ein gesundes Abendessen.

Ingredients
  • 300g Rinderhackfleisch
  • 100ml Süße Barbecue-Sauce
  • 4 kleine Tortillas
  • Salat und Tomaten zum Garnieren
Instructions
  1. Rinderhackfleisch in einer Pfanne anbraten, bis es durchgegart ist.
  2. Die Süße Barbecue-Sauce unterrühren und kurz köcheln lassen.
  3. In Tortillas füllen und mit Salat und Tomaten garnieren.

Süße Barbecue-Sauce Brokkoli-Salat

Ein frischer Brokkoli-Salat, der mit einer süßen Barbecue-Sauce angemacht wird, ist eine gesunde Beilage.

Ingredients
  • 300g Brokkoli
  • 50ml Süße Barbecue-Sauce
  • 1 EL Olivenöl
  • 50g Mandeln
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Brokkoli in Röschen teilen und blanchieren.
  2. Mit Olivenöl, Süßer Barbecue-Sauce, Mandeln, Salz und Pfeffer vermengen.
  3. Kalt servieren und genießen.

Süße Barbecue-Sauce Gefüllte Paprika

Bunte Paprika gefüllt mit einer Mischung aus Quinoa und einer süßen Barbecue-Sauce sind ein gesundes Hauptgericht.

Ingredients
  • 4 bunte Paprika
  • 150g Quinoa
  • 100ml Süße Barbecue-Sauce
  • 1 Zucchini
  • 1 Zwiebel
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
  2. Zucchini und Zwiebel klein schneiden und in einer Pfanne anbraten.
  3. Quinoa, Gemüse und Süße Barbecue-Sauce vermengen und die Paprika damit füllen. Im Ofen bei 180°C ca. 30 Minuten backen.

Süße Barbecue-Sauce Hähnchen-Wraps

Gesunde Hähnchen-Wraps, die mit einer süßen Barbecue-Sauce verfeinert werden, sind ideal für ein schnelles Mittagessen.

Ingredients
  • 200g Hähnchenbrust
  • 100ml Süße Barbecue-Sauce
  • 2 große Tortillas
  • Salat und Gurken zum Füllen
Instructions
  1. Hähnchenbrust in Streifen schneiden und in einer Pfanne anbraten.
  2. Mit der Süßen Barbecue-Sauce vermengen und kurz köcheln lassen.
  3. In Tortillas füllen und mit Salat und Gurken garnieren.