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Healthy Recipes using Superfood Mango Haselnuss Smoothie

Mango-Haselnuss-Smoothie mit Spinat

Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Mango mit der nussigen Note der Haselnüsse und dem gesunden Grün des Spinats kombiniert.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 50 g Haselnüsse
  • 100 g frischer Spinat
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Mango schälen, entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Die Haselnüsse leicht rösten und zusammen mit dem Spinat in einen Mixer geben.
  3. Die Mango, Mandelmilch und Honig hinzufügen und alles gut pürieren.

Mango-Haselnuss-Smoothie Bowl

Eine nährstoffreiche Smoothie Bowl, die perfekt zum Frühstück oder als Snack geeignet ist und mit Toppings nach Wahl verfeinert werden kann.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 30 g Haselnüsse
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 100 ml Kokoswasser
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Haselnüsse grob hacken und in einen Mixer mit Joghurt und Kokoswasser geben.
  3. Alles gut pürieren, in eine Schüssel füllen und mit Chiasamen und weiteren Toppings garnieren.

Mango-Haselnuss-Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der die Energie der Haferflocken mit der Frische der Mango und der Knusprigkeit der Haselnüsse vereint.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 40 g Haselnüsse
  • 50 g Haferflocken
  • 250 ml Sojamilch
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Haferflocken und Haselnüsse in den Mixer geben und mit der Sojamilch und Zimt vermengen.
  3. Die Mango hinzufügen und alles gut pürieren.

Mango-Haselnuss-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße der Mango und der nussigen Note der Haselnüsse kombiniert.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 50 g Haselnüsse
  • 1/2 Avocado
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 TL Limettensaft
Instructions
  1. Die Mango und Avocado schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Haselnüsse in den Mixer geben und mit Kokosmilch und Limettensaft vermengen.
  3. Die Mango und Avocado hinzufügen und alles gut pürieren.

Mango-Haselnuss-Smoothie mit Ingwer

Ein belebender Smoothie, der die exotische Süße der Mango mit der Schärfe des Ingwers und der nussigen Note der Haselnüsse kombiniert.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 30 g Haselnüsse
  • 1 cm frischer Ingwer
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Den Ingwer schälen und klein schneiden, dann zusammen mit den Haselnüssen in den Mixer geben.
  3. Wasser und Honig hinzufügen und alles gut pürieren.

Mango-Haselnuss-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Mango mit der Säure der Beeren und der nussigen Note der Haselnüsse kombiniert.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 50 g Haselnüsse
  • 100 g gemischte Beeren
  • 200 ml Joghurt
  • 1 EL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Beeren und Haselnüsse in den Mixer geben und mit Joghurt und Agavendicksaft vermengen.
  3. Die Mango hinzufügen und alles gut pürieren.

Mango-Haselnuss-Smoothie mit Chia-Pudding

Ein nahrhafter Smoothie, der mit Chia-Pudding für zusätzliche Ballaststoffe und eine cremige Textur angereichert ist.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 50 g Haselnüsse
  • 200 ml Mandelmilch
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Die Chiasamen in der Mandelmilch für mindestens 30 Minuten quellen lassen.
  2. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  3. Die Haselnüsse und Vanilleextrakt in den Mixer geben, die gequollenen Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.

Mango-Haselnuss-Smoothie mit Zimt und Honig

Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Mango mit dem wärmenden Geschmack von Zimt und der nussigen Note der Haselnüsse vereint.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 40 g Haselnüsse
  • 200 ml Milch
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Haselnüsse in den Mixer geben und mit Milch, Zimt und Honig vermengen.
  3. Die Mango hinzufügen und alles gut pürieren.

Mango-Haselnuss-Smoothie mit Karotten

Ein gesunder Smoothie, der die Süße der Mango mit der Erdigkeit der Karotten und der nussigen Note der Haselnüsse kombiniert.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 50 g Haselnüsse
  • 2 mittelgroße Karotten
  • 200 ml Orangensaft
  • 1 TL Ingwer
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Karotten schälen und klein schneiden, dann zusammen mit den Haselnüssen in den Mixer geben.
  3. Orangensaft und Ingwer hinzufügen und alles gut pürieren.

Mango-Haselnuss-Smoothie mit Quinoa

Ein proteinreicher Smoothie, der die nussige Note der Haselnüsse mit der Süße der Mango und der gesunden Quinoa kombiniert.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 50 g Haselnüsse
  • 50 g gekochte Quinoa
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die gekochte Quinoa und Haselnüsse in den Mixer geben und mit Kokosmilch und Honig vermengen.
  3. Die Mango hinzufügen und alles gut pürieren.