Healthy Recipes using Smoothie Superfood Kiwi Kokoswasser
Kiwi-Kokoswasser-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie voller Vitamine, der Spinat und Kiwi kombiniert und mit Kokoswasser für eine extra Portion Hydration.
- 2 reife Kiwis
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 Esslöffel Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Kiwi-Kokoswasser-Bowl mit Chiasamen
Eine nährstoffreiche Smoothie-Bowl, die Kiwi und Kokoswasser mit Chiasamen kombiniert und mit frischen Früchten garniert wird.
- 2 Kiwis
- 250 ml Kokoswasser
- 2 Esslöffel Chiasamen
- 1 Handvoll Beeren
- 1 Esslöffel Kokosraspeln
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Kokoswasser und Chiasamen hinzufügen und gut mixen.
- In eine Schüssel geben und mit Beeren und Kokosraspeln garnieren.
Kiwi-Kokoswasser-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Süße der Kiwi mit dem scharfen Geschmack von Ingwer und der Erfrischung von Kokoswasser kombiniert.
- 3 Kiwis
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 Esslöffel Limettensaft
- Kiwis und Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Limettenscheiben dekorieren.
Kiwi-Kokoswasser-Energie-Smoothie
Ein energiereicher Smoothie, der perfekt für einen schnellen Snack oder als Frühstück geeignet ist, mit Kiwi, Kokoswasser und Haferflocken.
- 2 Kiwis
- 250 ml Kokoswasser
- 50 g Haferflocken
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Kokoswasser, Haferflocken und Erdnussbutter hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas füllen.
Kiwi-Kokoswasser-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Frische der Kiwi und Kokoswasser kombiniert.
- 1 Kiwi
- 100 ml Kokoswasser
- 1/2 Avocado
- 1 Esslöffel Honig
- Saft einer Limette
- Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Kiwi-Kokoswasser-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der die Frische der Minze mit der Süße der Kiwi und der Hydration von Kokoswasser kombiniert.
- 2 Kiwis
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1 Esslöffel Honig
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Minzblätter und Kokoswasser hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas gießen.
Kiwi-Kokoswasser-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Aromen von Kiwi und verschiedenen Beeren mit Kokoswasser vereint und reich an Antioxidantien ist.
- 2 Kiwis
- 200 ml Kokoswasser
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 Esslöffel Chiasamen
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Beeren und Kokoswasser hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit Chiasamen bestreuen.
Kiwi-Kokoswasser-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Frische der Kiwi und die Cremigkeit von Joghurt mit Kokoswasser kombiniert – perfekt für ein gesundes Frühstück.
- 2 Kiwis
- 150 ml Kokoswasser
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 Esslöffel Honig
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Kokoswasser und Joghurt hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas füllen.
Kiwi-Kokoswasser-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Kiwi mit einer Prise Zimt und der Frische von Kokoswasser kombiniert.
- 2 Kiwis
- 200 ml Kokoswasser
- 1/2 Teelöffel Zimt
- 1 Esslöffel Honig
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Kokoswasser und Zimt hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit einer Zimtstange dekorieren.
Kiwi-Kokoswasser-Smoothie mit Proteinpulver
Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt für nach dem Training ist, mit Kiwi, Kokoswasser und Proteinpulver für einen zusätzlichen Schub.
- 2 Kiwis
- 250 ml Kokoswasser
- 1 Messlöffel Proteinpulver (Vanille)
- 1 Banane
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Kokoswasser, Proteinpulver und Banane hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas gießen.