Healthy Recipes using Superfood Grünkohl Cashew Milch Smoothie
Grünkohl-Cashew-Milch Smoothie mit Banane
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die Süße der Banane mit dem nussigen Geschmack der Cashews kombiniert.
- 150 g Grünkohl
- 200 ml Cashew Milch
- 1 reife Banane
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Grünkohl gründlich waschen und grob zerkleinern.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Grünkohl-Cashew-Milch Smoothie mit Beeren
Ein erfrischender Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Beeren mit dem nahrhaften Grünkohl vereint.
- 100 g Grünkohl
- 250 ml Cashew Milch
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 1 EL Leinsamen
- Grünkohl waschen und in den Mixer geben.
- Beeren und Cashew Milch hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Leinsamen bestreuen.
Grünkohl-Cashew-Milch Smoothie mit Ingwer
Ein würziger Smoothie, der die Gesundheit fördert und den Stoffwechsel anregt.
- 150 g Grünkohl
- 200 ml Cashew Milch
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 Apfel
- 1 TL Zimt
- Grünkohl und Apfel waschen und zerkleinern.
- Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grünkohl-Cashew-Milch Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado nutzt.
- 100 g Grünkohl
- 250 ml Cashew Milch
- 1/2 Avocado
- 1 EL Zitronensaft
- 1 TL Honig
- Grünkohl waschen und zerkleinern.
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grünkohl-Cashew-Milch Smoothie mit Mango
Ein tropischer Smoothie, der die Süße der Mango mit dem nahrhaften Grünkohl kombiniert.
- 150 g Grünkohl
- 200 ml Cashew Milch
- 1 reife Mango
- 1 EL Chiasamen
- Grünkohl waschen und in den Mixer geben.
- Mango schälen, entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten gut pürieren und genießen.
Grünkohl-Cashew-Milch Smoothie mit Kurkuma
Ein entzündungshemmender Smoothie, der die Kraft von Kurkuma nutzt.
- 150 g Grünkohl
- 200 ml Cashew Milch
- 1 TL Kurkumapulver
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Grünkohl waschen und zerkleinern.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grünkohl-Cashew-Milch Smoothie mit Zitrusfrüchten
Ein erfrischender und vitaminreicher Smoothie mit einer Mischung aus Zitrusfrüchten.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Cashew Milch
- 1 Orange
- 1/2 Grapefruit
- 1 TL Honig
- Grünkohl waschen und zerkleinern.
- Orange und Grapefruit schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten gut pürieren und genießen.
Grünkohl-Cashew-Milch Smoothie mit Kakao
Ein schokoladiger Smoothie, der gesund und lecker ist und den Schokoladenhunger stillt.
- 150 g Grünkohl
- 200 ml Cashew Milch
- 1 EL Kakaopulver
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Grünkohl waschen und zerkleinern.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grünkohl-Cashew-Milch Smoothie mit Nüssen
Ein proteinreicher Smoothie, der mit einer Mischung aus Nüssen verfeinert wird.
- 150 g Grünkohl
- 200 ml Cashew Milch
- 30 g gemischte Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse)
- 1 TL Honig
- Grünkohl waschen und zerkleinern.
- Nüsse grob hacken und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren und genießen.
Grünkohl-Cashew-Milch Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 100 g Grünkohl
- 250 ml Cashew Milch
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Grünkohl waschen und zerkleinern.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.