Home/Smoothie Superfood Grünkohl Mandelmilch/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie Superfood Grünkohl Mandelmilch

Grüner Energiebowl mit Grünkohl und Mandelmilch

Diese energiereiche Bowl kombiniert die Nährstoffe von Grünkohl mit der Cremigkeit von Mandelmilch und ist perfekt für ein gesundes Frühstück.

Ingredients
  • 200 ml Smoothie Superfood Grünkohl Mandelmilch
  • 100 g Haferflocken
  • 1 Banane
  • 1 EL Chiasamen
  • 50 g Beeren
Instructions
  1. Haferflocken in einer Schüssel mit der Mandelmilch vermischen und kurz quellen lassen.
  2. Banane in Scheiben schneiden und zusammen mit den Beeren und Chiasamen auf die Haferflocken geben.
  3. Mit etwas Honig oder Agavendicksaft süßen und genießen.

Grünkohl-Mandelmilch-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit dem Superfood Grünkohl kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Smoothie Superfood Grünkohl Mandelmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Limettensaft
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Grünkohl-Salat mit Mandelmilch-Dressing

Ein frischer Salat mit einem nussigen Dressing auf Mandelmilchbasis, ideal für eine leichte Mahlzeit.

Ingredients
  • 100 g frischer Grünkohl
  • 50 g Kirschtomaten
  • 1/2 Gurke
  • 50 ml Smoothie Superfood Grünkohl Mandelmilch
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Grünkohl waschen und in kleine Stücke zupfen.
  2. Kirschtomaten halbieren und Gurke würfeln.
  3. Dressing aus Mandelmilch, Olivenöl, Salz und Pfeffer anrühren und über den Salat geben.

Grünkohl-Mandelmilch-Porridge

Ein warmes Porridge, das die Nährstoffe von Grünkohl und die Cremigkeit von Mandelmilch vereint.

Ingredients
  • 200 ml Smoothie Superfood Grünkohl Mandelmilch
  • 100 g Haferflocken
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Honig
  • Nüsse zum Bestreuen
Instructions
  1. Haferflocken mit der Mandelmilch und Zimt in einem Topf erhitzen.
  2. Unter Rühren köcheln lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  3. Mit Honig süßen und mit Nüssen bestreuen.

Grünkohl-Mandelmilch-Energie-Riegel

Gesunde Snackriegel, die mit Grünkohl und Mandelmilch zubereitet werden und perfekt für unterwegs sind.

Ingredients
  • 150 g Datteln
  • 100 g Mandeln
  • 50 ml Smoothie Superfood Grünkohl Mandelmilch
  • 50 g Haferflocken
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Datteln und Mandeln in einem Mixer zerkleinern.
  2. Haferflocken, Mandelmilch und Vanilleextrakt hinzufügen und gut vermengen.
  3. Masse in eine Form drücken und im Kühlschrank fest werden lassen.

Grünkohl-Mandelmilch-Creme-Suppe

Eine cremige Suppe, die Grünkohl und Mandelmilch kombiniert und perfekt für kalte Tage ist.

Ingredients
  • 200 g Grünkohl
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 300 ml Smoothie Superfood Grünkohl Mandelmilch
  • 500 ml Gemüsebrühe
Instructions
  1. Zwiebel und Knoblauch anbraten, bis sie glasig sind.
  2. Grünkohl hinzufügen und kurz mitbraten.
  3. Mit Gemüsebrühe ablöschen, kochen lassen und dann die Mandelmilch hinzufügen. Pürieren und servieren.

Grünkohl-Mandelmilch-Smoothie-Bowl

Eine gesunde Smoothie-Bowl, die mit frischen Früchten und Nüssen dekoriert wird.

Ingredients
  • 250 ml Smoothie Superfood Grünkohl Mandelmilch
  • 1 Banane
  • 100 g gefrorene Beeren
  • 1 EL Leinsamen
  • Nüsse und Samen zum Garnieren
Instructions
  1. Banane und gefrorene Beeren mit der Mandelmilch im Mixer pürieren.
  2. In eine Schüssel füllen und mit Leinsamen, Nüssen und Samen garnieren.
  3. Sofort genießen.

Grünkohl-Mandelmilch-Pfannkuchen

Leckere, gesunde Pfannkuchen, die mit Grünkohl und Mandelmilch zubereitet werden und ideal für ein Frühstück sind.

Ingredients
  • 150 g Dinkelmehl
  • 200 ml Smoothie Superfood Grünkohl Mandelmilch
  • 1 Ei
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz
Instructions
  1. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen.
  2. Eine Pfanne erhitzen und etwas Öl hinzufügen.
  3. Pfannkuchen aus der Mischung backen, bis sie goldbraun sind.

Grünkohl-Mandelmilch-Smoothie mit Ingwer

Ein erfrischender Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit der Süße von Mandelmilch kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Smoothie Superfood Grünkohl Mandelmilch
  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
  • 1 Apfel
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Ingwer und Apfel schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Grünkohl-Mandelmilch-Chia-Pudding

Ein nährstoffreicher Chia-Pudding, der mit Grünkohl und Mandelmilch zubereitet wird und ideal für ein gesundes Dessert ist.

Ingredients
  • 200 ml Smoothie Superfood Grünkohl Mandelmilch
  • 50 g Chiasamen
  • 1 EL Honig
  • Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. Chiasamen mit der Mandelmilch und Honig vermischen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  2. Am nächsten Tag mit frischen Früchten garnieren und servieren.