Healthy Recipes using Superfood Erdbeer-Haselnuss-Smoothie
Erdbeer-Haselnuss-Smoothie Bowl
Diese Smoothie Bowl kombiniert die fruchtige Frische von Erdbeeren mit der nussigen Note von Haselnüssen und ist perfekt für ein gesundes Frühstück.
- 200 g frische Erdbeeren
- 50 g Haselnüsse
- 150 ml Mandelmilch
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- Erdbeeren, Haselnüsse, Mandelmilch und Banane in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In eine Schüssel füllen, mit Chiasamen und zusätzlichen Erdbeeren garnieren.
Erdbeer-Haselnuss-Smoothie mit Haferflocken
Dieser nahrhafte Smoothie mit Haferflocken sorgt für langanhaltende Energie und ist ideal nach dem Training.
- 150 g Erdbeeren
- 30 g Haselnüsse
- 200 ml Kokoswasser
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- Erdbeeren, Haselnüsse, Kokoswasser, Haferflocken und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis die Mischung homogen ist.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Erdbeer-Haselnuss-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit dem nussigen Geschmack der Haselnüsse und der Frische von Spinat kombiniert.
- 100 g Erdbeeren
- 30 g Haselnüsse
- 50 g frischer Spinat
- 200 ml Wasser
- 1 EL Leinsamen
- Erdbeeren, Haselnüsse, Spinat, Wasser und Leinsamen in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Haselnuss-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie mit Joghurt, der perfekt als Snack oder leichtes Dessert geeignet ist.
- 150 g Erdbeeren
- 50 g Haselnüsse
- 100 g griechischer Joghurt
- 100 ml Milch
- 1 TL Vanilleextrakt
- Erdbeeren, Haselnüsse, Joghurt, Milch und Vanilleextrakt in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Nüssen dekorieren.
Erdbeer-Haselnuss-Smoothie mit Avocado
Dieser Smoothie ist reich an gesunden Fetten und bietet eine cremige Textur, die perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 100 g Erdbeeren
- 30 g Haselnüsse
- 1/2 Avocado
- 200 ml Mandelmilch
- 1 EL Honig
- Erdbeeren, Haselnüsse, Avocado, Mandelmilch und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Haselnuss-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein köstlicher Smoothie, der mit Chia-Pudding für zusätzliche Ballaststoffe und Nährstoffe angereichert ist.
- 150 g Erdbeeren
- 30 g Haselnüsse
- 200 ml Mandelmilch
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Chiasamen mit Mandelmilch mischen und über Nacht quellen lassen.
- Erdbeeren, Haselnüsse und Agavendicksaft in den Mixer geben.
- Gut mixen, dann mit dem Chia-Pudding servieren.
Erdbeer-Haselnuss-Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie mit einer würzigen Note von Ingwer, der das Immunsystem stärkt.
- 150 g Erdbeeren
- 30 g Haselnüsse
- 1 cm frischer Ingwer
- 200 ml Wasser
- 1 TL Honig
- Erdbeeren, Haselnüsse, Ingwer, Wasser und Honig in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Haselnuss-Smoothie mit Proteinpulver
Ein proteinreicher Smoothie, ideal für Sportler und Fitnessliebhaber, der die Muskeln nach dem Training unterstützt.
- 150 g Erdbeeren
- 30 g Haselnüsse
- 200 ml Milch oder pflanzliche Milch
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 Banane
- Erdbeeren, Haselnüsse, Milch, Proteinpulver und Banane in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Haselnuss-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der mit Zimt verfeinert wird und eine warme Note erhält.
- 150 g Erdbeeren
- 30 g Haselnüsse
- 200 ml Hafermilch
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Erdbeeren, Haselnüsse, Hafermilch, Zimt und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis die Mischung homogen ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Zimt bestäuben.