Healthy Recipes using Superfood Smoothie mit Brombeere und Haselnussmilch
Brombeer-Haselnuss-Smoothie Bowl
Eine köstliche Smoothie Bowl, die voller Antioxidantien steckt und perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 200 g frische Brombeeren
- 300 ml Haselnussmilch
- 1 Banane
- 2 EL Chiasamen
- 30 g Haferflocken
- 1 EL Honig
- Die Brombeeren, Haselnussmilch, Banane und Honig in einen Mixer geben und pürieren.
- Die Chiasamen und Haferflocken unterrühren.
- In eine Schüssel füllen und nach Belieben mit frischen Früchten und Nüssen garnieren.
Brombeer-Haselnuss-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Spinat für zusätzliche Vitamine und Mineralien enthält.
- 150 g frische Brombeeren
- 250 ml Haselnussmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- 1 EL Erdnussbutter
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
- Nach Belieben mit Leinsamen bestreuen.
Proteinreicher Brombeer-Haselnuss-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, ideal nach dem Training, um die Muskeln zu regenerieren.
- 200 g Brombeeren
- 250 ml Haselnussmilch
- 30 g Proteinpulver (Vanille)
- 1 TL Honig
- 1 EL Mandelmus
- Brombeeren, Haselnussmilch, Proteinpulver, Honig und Mandelmus in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Haselnuss-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado und die Süße von Brombeeren vereint.
- 100 g Brombeeren
- 200 ml Haselnussmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Agavendicksaft
- 1 EL Chiasamen
- Brombeeren, Haselnussmilch, Avocado und Agavendicksaft in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- Mit Chiasamen bestreuen und kalt servieren.
Brombeer-Haselnuss-Smoothie mit Joghurt
Ein erfrischender Smoothie mit Joghurt, der eine cremige Textur und probiotische Vorteile bietet.
- 150 g Brombeeren
- 200 ml Haselnussmilch
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- 1 EL Haferflocken
- Brombeeren, Haselnussmilch, Joghurt und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Mit Haferflocken bestreuen und genießen.
Brombeer-Haselnuss-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der das Immunsystem stärkt.
- 200 g Brombeeren
- 250 ml Haselnussmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- 1 EL Leinsamen
- Brombeeren, Haselnussmilch, Ingwer und Honig in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
- Mit Leinsamen bestreuen und sofort genießen.
Brombeer-Haselnuss-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der mit Zimt verfeinert wird und eine warme Note hat.
- 200 g Brombeeren
- 300 ml Haselnussmilch
- 1 TL Zimt
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Haselnussmilch, Zimt, Banane und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Haselnuss-Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Kokosnuss und Brombeeren kombiniert.
- 150 g Brombeeren
- 250 ml Haselnussmilch
- 50 g Kokosnussjoghurt
- 1 TL Honig
- 1 EL Kokosraspel
- Brombeeren, Haselnussmilch, Kokosnussjoghurt und Honig in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
- Mit Kokosraspeln bestreuen und genießen.
Brombeer-Haselnuss-Smoothie mit Müsli
Ein nahrhafter Smoothie, der mit Müsli für zusätzlichen Crunch serviert wird.
- 200 g Brombeeren
- 250 ml Haselnussmilch
- 50 g Müsli
- 1 TL Honig
- 1 Banane
- Brombeeren, Haselnussmilch, Banane und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Mit Müsli garnieren und genießen.