Healthy Recipes using Superfood-Bananen-Orangen-Saft-Smoothie
Bananen-Orangen-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender und nährstoffreicher Smoothie, der Spinat für zusätzliche Vitamine und Mineralien enthält.
- 2 reife Bananen
- 2 Orangen
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 200 ml Kokoswasser
- Bananen und Orangen schälen und in Stücke schneiden.
- Spinat gründlich waschen und zusammen mit den Früchten in einen Mixer geben.
- Kokoswasser hinzufügen und alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Proteinreicher Bananen-Orangen-Smoothie
Dieser Smoothie ist perfekt für einen energiereichen Start in den Tag und enthält zusätzlich Proteinpulver.
- 1 Banane
- 1 Orange
- 30 g Vanille-Proteinpulver
- 200 ml Mandelmilch
- Banane und Orange schälen und in Stücke schneiden.
- Die Früchte zusammen mit dem Proteinpulver und der Mandelmilch in den Mixer geben.
- Gut pürieren und sofort genießen.
Bananen-Orangen-Smoothie mit Chiasamen
Ein gesunder Smoothie, der mit Chiasamen angereichert ist und für eine Extraportion Ballaststoffe sorgt.
- 1 Banane
- 1 Orange
- 1 EL Chiasamen
- 250 ml Wasser
- Banane und Orange schälen und in Stücke schneiden.
- Die Früchte und Chiasamen in einen Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Bananen-Orangen-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einer Prise Ingwer, der das Immunsystem stärkt und für einen frischen Kick sorgt.
- 1 Banane
- 1 Orange
- 1 cm frischer Ingwer
- 200 ml Wasser
- Banane und Orange schälen und in Stücke schneiden.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Bananen-Orangen-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der Haferflocken enthält und ideal für ein gesundes Frühstück ist.
- 1 Banane
- 1 Orange
- 50 g Haferflocken
- 250 ml Joghurt
- Banane und Orange schälen und in Stücke schneiden.
- Die Haferflocken zusammen mit den Früchten und dem Joghurt in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren und genießen.
Bananen-Orangen-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der Avocado für gesunde Fette und eine samtige Textur enthält.
- 1 Banane
- 1 Orange
- 1/2 Avocado
- 200 ml Wasser
- Banane und Orange schälen und in Stücke schneiden.
- Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Bananen-Orangen-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der mit einer Mischung aus Beeren für zusätzliche Antioxidantien angereichert ist.
- 1 Banane
- 1 Orange
- 100 g gemischte Beeren
- 200 ml Wasser
- Banane und Orange schälen und in Stücke schneiden.
- Die Beeren waschen und zusammen mit den Früchten in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
Bananen-Orangen-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der mit Zimt gewürzt ist und für einen warmen, gemütlichen Geschmack sorgt.
- 1 Banane
- 1 Orange
- 1 TL Zimt
- 200 ml Hafermilch
- Banane und Orange schälen und in Stücke schneiden.
- Zimt und Hafermilch hinzufügen und alles in den Mixer geben.
- Gut pürieren und genießen.
Bananen-Orangen-Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie, der mit gemahlenen Mandeln für eine extra Portion Protein und gesunde Fette angereichert ist.
- 1 Banane
- 1 Orange
- 30 g gemahlene Mandeln
- 200 ml Wasser
- Banane und Orange schälen und in Stücke schneiden.
- Die gemahlenen Mandeln zusammen mit den Früchten in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
Bananen-Orangen-Smoothie mit Karotten
Ein gesunder Smoothie, der Karotten für zusätzliche Nährstoffe und eine schöne Farbe enthält.
- 1 Banane
- 1 Orange
- 1 Karotte
- 200 ml Wasser
- Banane und Orange schälen und in Stücke schneiden.
- Karotte schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.