Home/Smoothie mit Spirulina und Hanfmilch nach dem Training/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie mit Spirulina und Hanfmilch nach dem Training

Grüner Power-Smoothie mit Spirulina und Hanfmilch

Ein erfrischender und nahrhafter Smoothie, der nach dem Training für einen Energieschub sorgt.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Hanfmilch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  3. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Tropischer Spirulina-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit exotischen Aromen, ideal zur Regeneration nach dem Sport.

Ingredients
  • 150 g Ananasstücke
  • 200 ml Hanfmilch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1 EL Chiasamen
  • Saft einer Limette
Instructions
  1. Ananas und Limettensaft in den Mixer geben.
  2. Hanfmilch und Spirulina hinzufügen.
  3. Mixen, bis alles gut vermischt ist.

Beeren-Spirulina-Smoothie

Ein antioxidativer Smoothie voller Beeren, perfekt für die Erholung nach dem Training.

Ingredients
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 200 ml Hanfmilch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1 EL Haferflocken
Instructions
  1. Beeren und Haferflocken in den Mixer geben.
  2. Hanfmilch und Spirulina hinzufügen.
  3. Mixen, bis eine homogene Masse entsteht.

Schokoladiger Spirulina-Smoothie

Ein schokoladiger Genuss, der gleichzeitig gesund ist und nach dem Workout Energie liefert.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Hanfmilch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.

Avocado-Spirulina-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit gesunden Fetten, ideal für die Muskelregeneration.

Ingredients
  • 1/2 Avocado
  • 200 ml Hanfmilch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Avocado entkernen und in den Mixer geben.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen.
  3. Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.

Zimtiger Spirulina-Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der nach dem Training für Wohlbefinden sorgt.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Hanfmilch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1/2 TL Zimt
  • 1 EL Mandeln
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Zimt und Mandeln hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.

Grüner Detox-Smoothie

Ein entgiftender Smoothie, der den Körper nach dem Training reinigt und erfrischt.

Ingredients
  • 1 Handvoll Spinat
  • 200 ml Hanfmilch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1/2 Gurke
  • 1 Apfel
Instructions
  1. Spinat, Gurke und Apfel in den Mixer geben.
  2. Hanfmilch und Spirulina hinzufügen.
  3. Mixen, bis die Mischung glatt ist.

Kokos-Spirulina-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Kokosgeschmack, der die Sinne nach dem Sport belebt.

Ingredients
  • 100 g Kokosnussfleisch
  • 200 ml Hanfmilch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Kokosnussfleisch in den Mixer geben.
  2. Hanfmilch und Spirulina hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Erdnussbutter-Bananen-Spirulina-Smoothie

Ein proteinreicher Smoothie, der ideal für die Muskelregeneration nach dem Training ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Hanfmilch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 2 EL Erdnussbutter
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Erdnussbutter und die restlichen Zutaten hinzufügen.
  3. Mixen, bis die Mischung cremig ist.

Mango-Spirulina-Smoothie

Ein erfrischender Mango-Smoothie, der nach dem Training für einen Frischekick sorgt.

Ingredients
  • 150 g Mango
  • 200 ml Hanfmilch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Mango in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Hanfmilch und Spirulina hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.