Home/Smoothie mit Spinat und Hanfmilch nach dem Training/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie mit Spinat und Hanfmilch nach dem Training

Grüner Power-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Spinat und Hanfmilch, perfekt für die Regeneration nach dem Training.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 Banane
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Hanfmilch und Spinat in einen Mixer geben.
  2. Banane, Chiasamen und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und sofort genießen.

Tropischer Spinat-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Spinat und Hanfmilch, der mit tropischen Früchten angereichert ist.

Ingredients
  • 250 ml Hanfmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1/2 Mango
  • 1/2 Ananas
  • 1 EL Leinsamen
Instructions
  1. Hanfmilch und Spinat in den Mixer geben.
  2. Mango und Ananas hinzufügen.
  3. Leinsamen dazugeben und alles gut mixen.

Beeren-Spinat-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit Beeren und Spinat, ideal für einen gesunden Snack nach dem Sport.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 1 EL Agavendicksaft
Instructions
  1. Hanfmilch und Spinat in den Mixer geben.
  2. Die Beeren und den Agavendicksaft hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und kalt servieren.

Schokoladen-Spinat-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit einer Schokoladennote, der gesund und lecker ist.

Ingredients
  • 250 ml Hanfmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 Banane
  • 1 TL Erdnussbutter
Instructions
  1. Hanfmilch und Spinat in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver, Banane und Erdnussbutter hinzufügen.
  3. Gut mixen und genießen.

Zimtiger Spinat-Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit Zimt und Spinat, ideal für kalte Tage nach dem Training.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 Apfel
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Walnüsse
Instructions
  1. Hanfmilch und Spinat in den Mixer geben.
  2. Apfel, Zimt und Walnüsse hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und warm genießen.

Grüner Detox-Smoothie

Ein entgiftender Smoothie mit Spinat und Hanfmilch, der voller Nährstoffe steckt.

Ingredients
  • 300 ml Hanfmilch
  • 150 g frischer Spinat
  • 1/2 Gurke
  • 1/2 Zitrone (Saft)
  • 1 EL Ingwer
Instructions
  1. Hanfmilch und Spinat in den Mixer geben.
  2. Gurke, Zitronensaft und Ingwer hinzufügen.
  3. Gut mixen und frisch servieren.

Energiekick-Smoothie

Ein energiereicher Smoothie mit Spinat und Hanfmilch, ideal für einen schnellen Energiekick nach dem Training.

Ingredients
  • 250 ml Hanfmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 Banane
  • 2 Datteln
  • 1 EL Hanfsamen
Instructions
  1. Hanfmilch und Spinat in den Mixer geben.
  2. Banane, Datteln und Hanfsamen hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und genießen.

Proteinreicher Spinat-Smoothie

Ein proteinreicher Smoothie mit Spinat und Hanfmilch, perfekt für den Muskelaufbau.

Ingredients
  • 250 ml Hanfmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 Messlöffel Proteinpulver (Vanille)
  • 1 Banane
  • 1 TL Mandelmus
Instructions
  1. Hanfmilch und Spinat in den Mixer geben.
  2. Proteinpulver, Banane und Mandelmus hinzufügen.
  3. Gut mixen und sofort genießen.

Avocado-Spinat-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Avocado und Spinat, der gesund und sättigend ist.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Limettensaft
Instructions
  1. Hanfmilch und Spinat in den Mixer geben.
  2. Avocado, Honig und Limettensaft hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und servieren.

Kokos-Spinat-Smoothie

Ein tropischer Smoothie mit Kokos und Spinat, der nach dem Training erfrischt.

Ingredients
  • 250 ml Hanfmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 50 g Kokosraspeln
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Hanfmilch und Spinat in den Mixer geben.
  2. Kokosraspeln und Banane hinzufügen.
  3. Honig dazugeben und alles gut mixen.