Healthy Recipes using Nutty Mango Smoothie mit Erbsenmilch
Nussiger Mango-Smoothie mit Erbsenmilch
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist. Die Kombination aus Mango und Erbsenmilch sorgt für einen einzigartigen Geschmack und viele Nährstoffe.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 250 ml Erbsenmilch
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Zimt
- eine Prise Salz
- Die Mangowürfel zusammen mit der Erbsenmilch in einen Mixer geben.
- Erdnussbutter, Honig, Zimt und Salz hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und dann in ein Glas füllen.
Tropischer Mango-Energie-Smoothie
Dieser Smoothie kombiniert die Süße der Mango mit der Proteinpower der Erbsenmilch und ist ideal für einen Energieschub nach dem Training.
- 1 Mango, geschält und gewürfelt
- 300 ml Erbsenmilch
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Die Mango, Banane und Erbsenmilch in den Mixer geben.
- Chiasamen und Agavendicksaft hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist, und in ein Glas gießen.
Mango-Avocado-Smoothie mit Erbsenmilch
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße der Mango kombiniert und perfekt für eine ausgewogene Ernährung ist.
- 1 reife Mango
- 1/2 Avocado
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 EL Limettensaft
- eine Prise Pfeffer
- Mango und Avocado in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Erbsenmilch und Limettensaft hinzufügen.
- Alles gut mixen und mit einer Prise Pfeffer abschmecken.
Mango-Spinat-Smoothie mit Erbsenmilch
Ein grüner Smoothie, der die Süße der Mango mit dem nahrhaften Spinat kombiniert und voller Vitamine steckt.
- 1 Mango, gewürfelt
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 TL Leinsamen
- 1 TL Honig
- Die Mango und den Spinat in den Mixer geben.
- Erbsenmilch, Leinsamen und Honig hinzufügen.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht, und in ein Glas füllen.
Mango-Kokos-Smoothie mit Erbsenmilch
Ein exotischer Smoothie, der die Aromen von Mango und Kokosnuss vereint und dabei leicht und erfrischend bleibt.
- 1 Mango, gewürfelt
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 ml Kokoswasser
- 2 EL Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Mango, Erbsenmilch und Kokoswasser in den Mixer geben.
- Kokosraspeln und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und mit zusätzlichen Kokosraspeln garnieren.
Mango-Beeren-Smoothie mit Erbsenmilch
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Mango mit der Frische von Beeren kombiniert und reich an Antioxidantien ist.
- 1 Mango, gewürfelt
- 150 g gemischte Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren)
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 EL Honig
- Die Mango und die Beeren in den Mixer geben.
- Erbsenmilch und Honig hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist, und in ein Glas füllen.
Mango-Hafer-Smoothie mit Erbsenmilch
Ein sättigender Smoothie, der die Ballaststoffe des Haferflocks mit der Süße der Mango kombiniert und ideal für ein gesundes Frühstück ist.
- 1 Mango, gewürfelt
- 250 ml Erbsenmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Mango, Erbsenmilch und Haferflocken in den Mixer geben.
- Zimt und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und in ein Glas gießen.
Mango-Mandel-Smoothie mit Erbsenmilch
Ein nussiger Smoothie, der die Aromen von Mango und Mandeln kombiniert und reich an gesunden Fetten ist.
- 1 Mango, gewürfelt
- 250 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelmus
- 1 TL Honig
- eine Prise Salz
- Die Mango und Erbsenmilch in den Mixer geben.
- Mandelmus, Honig und Salz hinzufügen.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht, und in ein Glas füllen.
Mango-Ingwer-Smoothie mit Erbsenmilch
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Mango mit der Schärfe von Ingwer kombiniert und ideal für die Verdauung ist.
- 1 Mango, gewürfelt
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 cm frischer Ingwer, gerieben
- 1 TL Honig
- 1 TL Zitronensaft
- Mango, Erbsenmilch und geriebenen Ingwer in den Mixer geben.
- Honig und Zitronensaft hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas gießen.