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Healthy Recipes using Niedrigkalorischer Erdnussbutter-Hasselnussmilch-Smoothie

Erdnussbutter-Hasselnussmilch-Smoothie mit Banane

Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml niedrigkalorische Hasselnussmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Erdnussbutter-Hasselnussmilch-Smoothie mit Spinat

Ein grüner Smoothie, der voller Nährstoffe steckt und gleichzeitig köstlich schmeckt.

Ingredients
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 200 ml niedrigkalorische Hasselnussmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Den Spinat gründlich waschen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.

Erdnussbutter-Hasselnussmilch-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Beeren mit der Cremigkeit der Erdnussbutter kombiniert.

Ingredients
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 200 ml niedrigkalorische Hasselnussmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Beeren waschen und abtropfen lassen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit frischen Beeren garnieren.

Erdnussbutter-Hasselnussmilch-Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der ideal für einen energiereichen Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 200 ml niedrigkalorische Hasselnussmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Haferflocken in den Mixer geben.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Zimt bestreuen.

Erdnussbutter-Hasselnussmilch-Smoothie mit Kokosnuss

Ein tropischer Smoothie, der den Geschmack von Kokosnuss mit Erdnussbutter vereint.

Ingredients
  • 200 ml niedrigkalorische Hasselnussmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 50 g Kokosraspeln
  • 1 TL Honig
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
  3. Kalt servieren.

Erdnussbutter-Hasselnussmilch-Smoothie mit Matcha

Ein energiereicher Smoothie mit einem Hauch von Matcha, ideal für einen gesunden Kick.

Ingredients
  • 200 ml niedrigkalorische Hasselnussmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erdnussbutter-Hasselnussmilch-Smoothie mit Karotte

Ein überraschend leckerer Smoothie, der Karotten für zusätzliche Nährstoffe nutzt.

Ingredients
  • 1 mittelgroße Karotte
  • 200 ml niedrigkalorische Hasselnussmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Ingwer
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Karotte schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Erdnussbutter-Hasselnussmilch-Smoothie mit Chia-Pudding

Ein innovativer Smoothie, der mit Chia-Pudding für eine extra Portion Ballaststoffe angereichert ist.

Ingredients
  • 200 ml niedrigkalorische Hasselnussmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Tasse Wasser
Instructions
  1. Chiasamen mit Wasser vermengen und 15 Minuten quellen lassen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Chia-Pudding servieren.

Erdnussbutter-Hasselnussmilch-Smoothie mit Kakaonibs

Ein schokoladiger Smoothie, der die gesunde Süße von Kakaonibs nutzt.

Ingredients
  • 200 ml niedrigkalorische Hasselnussmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 EL Kakaonibs
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kakaonibs garnieren.

Erdnussbutter-Hasselnussmilch-Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie, der durch Joghurt eine extra Portion Protein erhält.

Ingredients
  • 200 ml niedrigkalorische Hasselnussmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 100 g griechischer Joghurt
  • 1 TL Honig
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt bestreuen.
  3. Kalt genießen.