Healthy Recipes using Niedrig-Kalorien Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Erdbeeren mit der nahrhaften Kraft von Chiasamen kombiniert.
- 200 g frische Erdbeeren
- 150 ml Reis-Milch
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Minze
Ein belebender Smoothie, der frische Minze mit Erdbeeren und Reis-Milch kombiniert.
- 250 g Erdbeeren
- 200 ml Reis-Milch
- 5 frische Minzblätter
- 1 TL Agavendicksaft
- Erdbeeren und Minze waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Minzblättern dekorieren.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Banane
Ein cremiger Smoothie, der die Süße von Banane und Erdbeeren vereint und perfekt für den Start in den Tag ist.
- 150 g Erdbeeren
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 1 TL Zimt
- Erdbeeren und Banane vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Zimt bestäuben.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der Haferflocken für extra Ballaststoffe hinzufügt und ideal für ein gesundes Frühstück ist.
- 200 g Erdbeeren
- 150 ml Reis-Milch
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Frische von Erdbeeren mit dem Geschmack von Joghurt kombiniert.
- 200 g Erdbeeren
- 100 g Naturjoghurt
- 150 ml Reis-Milch
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben dekorieren.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Erdbeeren und Kokosnuss vereint und perfekt für den Sommer ist.
- 200 g Erdbeeren
- 150 ml Reis-Milch
- 50 ml Kokosmilch
- 1 TL Kokosraspel
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln bestreuen.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der die Nährstoffe von frischem Spinat mit süßen Erdbeeren kombiniert.
- 150 g Erdbeeren
- 100 g frischer Spinat
- 200 ml Reis-Milch
- 1 TL Honig
- Erdbeeren und Spinat waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Proteinpulver
Ein proteinreicher Smoothie, der ideal für Sportler ist und die Muskelerholung unterstützt.
- 200 g Erdbeeren
- 200 ml Reis-Milch
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette von Nüssen mit der Süße von Erdbeeren kombiniert.
- 200 g Erdbeeren
- 150 ml Reis-Milch
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Nüssen garnieren.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunde Fette von Avocado mit der Frische von Erdbeeren kombiniert.
- 150 g Erdbeeren
- 1/2 Avocado
- 200 ml Reis-Milch
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Avocado schälen und entkernen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.