Home/Niedrig-Kalorien Chia-Samen Mandel Kokosmilch Smoothie/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Niedrig-Kalorien Chia-Samen Mandel Kokosmilch Smoothie

Erfrischender Chia-Mandel-Kokos Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der perfekt für heiße Tage ist und voller gesunder Fette und Ballaststoffe steckt.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 2 EL Chia-Samen
  • 1 Banane
  • 1 EL Mandelbutter
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Kokosmilch, Chia-Samen, Banane, Mandelbutter und Honig in einen Mixer geben.
  2. Eiswürfel hinzufügen und alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Grüner Chia-Kokos Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie mit Spinat, der Ihnen einen zusätzlichen Schub an Vitaminen gibt.

Ingredients
  • 150 ml Kokosmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 2 EL Chia-Samen
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Limettensaft
Instructions
  1. Kokosmilch, Spinat, Chia-Samen, Avocado und Limettensaft in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Tropischer Chia-Smoothie

Ein tropischer Genuss mit Ananas und Mango, der Sie direkt in den Urlaub versetzt.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 100 g frische Ananas
  • 100 g Mango
  • 2 EL Chia-Samen
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Kokosmilch, Ananas, Mango, Chia-Samen und Agavendicksaft in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis der Smoothie cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und mit frischen Früchten garnieren.

Beeren-Chia-Kokos Smoothie

Ein köstlicher Smoothie mit einer Mischung aus Beeren, der reich an Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 2 EL Chia-Samen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Kokosmilch, Beeren, Chia-Samen und Honig in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Beeren dekorieren.

Chia-Matcha-Kokos Smoothie

Ein energiegeladener Smoothie mit Matcha-Pulver, der Ihnen einen gesunden Kick gibt.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 2 EL Chia-Samen
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Kokosmilch, Matcha-Pulver, Chia-Samen, Banane und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Chia-Kokos-Porridge Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie, der die Konsistenz von Porridge hat und perfekt für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 3 EL Chia-Samen
  • 50 g Haferflocken
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Kokosmilch, Chia-Samen, Haferflocken, Zimt und Honig in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In eine Schüssel füllen und mit frischen Früchten garnieren.

Kakao-Chia-Kokos Smoothie

Ein schokoladiger Genuss, der gesund ist und Ihre Schokoladenlust stillt.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 2 EL Kakaopulver
  • 2 EL Chia-Samen
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Kokosmilch, Kakaopulver, Chia-Samen, Banane und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas gießen und mit Kakaonibs dekorieren.

Zimt-Apfel-Chia Smoothie

Ein herbstlicher Smoothie mit Äpfeln und Zimt, der warmen Apfelkuchen erinnert.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Apfel
  • 2 EL Chia-Samen
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Kokosmilch, Apfel, Chia-Samen, Zimt und Honig in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis der Smoothie cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Zimt bestäuben.

Kurkuma-Chia-Kokos Smoothie

Ein entzündungshemmender Smoothie mit Kurkuma, der gut für das Immunsystem ist.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 TL Kurkuma-Pulver
  • 2 EL Chia-Samen
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Kokosmilch, Kurkuma-Pulver, Chia-Samen, Banane und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Exotischer Chia-Kokos Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Papaya und Kokos, der Ihre Geschmacksknospen verwöhnt.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 100 g Papaya
  • 2 EL Chia-Samen
  • 1 TL Limettensaft
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Kokosmilch, Papaya, Chia-Samen, Limettensaft und Honig in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Limettenscheiben garnieren.