Healthy Recipes using Niedrig-Kalorien-Birnen-Soja-Milch-Smoothie
Birnen-Soja-Milch-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie mit Birnen und Spinat, der voller Vitamine und Mineralien steckt.
- 1 reife Birne
- 200 ml Niedrig-Kalorien-Soja-Milch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Birne entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Eiswürfeln servieren.
Birnen-Soja-Milch-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und lange satt hält.
- 1 reife Birne
- 200 ml Niedrig-Kalorien-Soja-Milch
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Zimt
- 1 TL Chiasamen
- Birne in Stücke schneiden und zusammen mit den Haferflocken in den Mixer geben.
- Soja-Milch und Zimt hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.
Birnen-Soja-Milch-Smoothie mit Ingwer
Ein würziger Smoothie, der die Verdauung anregt und das Immunsystem stärkt.
- 1 reife Birne
- 200 ml Niedrig-Kalorien-Soja-Milch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Saft einer halben Zitrone
- Birne und Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Birnen-Soja-Milch-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und für einen frischen Start in den Tag sorgt.
- 1 reife Birne
- 200 ml Niedrig-Kalorien-Soja-Milch
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 1 TL Agavendicksaft
- Birne in Stücke schneiden und zusammen mit den Beeren in den Mixer geben.
- Soja-Milch und Agavendicksaft hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Birnen-Soja-Milch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette liefert und die Haut strahlen lässt.
- 1 reife Birne
- 200 ml Niedrig-Kalorien-Soja-Milch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Limettensaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Birne und Avocado schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Eiswürfeln servieren.
Birnen-Soja-Milch-Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie, der die Energie liefert, die du für den Tag brauchst.
- 1 reife Birne
- 200 ml Niedrig-Kalorien-Soja-Milch
- 30 g Mandeln (gemahlen)
- 1 TL Honig
- Birne in Stücke schneiden und zusammen mit den gemahlenen Mandeln in den Mixer geben.
- Soja-Milch und Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Birnen-Soja-Milch-Smoothie mit Kokosnuss
Ein exotischer Smoothie, der dich an tropische Strände entführt.
- 1 reife Birne
- 200 ml Niedrig-Kalorien-Soja-Milch
- 50 g Kokosnussraspel
- 1 TL Honig
- Birne in Stücke schneiden und zusammen mit den Kokosnussraspeln in den Mixer geben.
- Soja-Milch und Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln dekorieren.
Birnen-Soja-Milch-Smoothie mit Karotten
Ein gesunder Smoothie, der reich an Beta-Carotin ist und die Augen schützt.
- 1 reife Birne
- 200 ml Niedrig-Kalorien-Soja-Milch
- 1 kleine Karotte (geschält und klein geschnitten)
- 1 TL Ingwer
- Birne und Karotte in den Mixer geben.
- Soja-Milch und Ingwer hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Birnen-Soja-Milch-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack ist.
- 1 reife Birne
- 200 ml Niedrig-Kalorien-Soja-Milch
- 2 EL Chiasamen (über Nacht eingeweicht)
- 1 TL Honig
- Birne in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Soja-Milch, eingeweichte Chiasamen und Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Birnen-Soja-Milch-Smoothie mit Zimt und Nüssen
Ein aromatischer Smoothie, der perfekt für die kalte Jahreszeit ist.
- 1 reife Birne
- 200 ml Niedrig-Kalorien-Soja-Milch
- 1 TL Zimt
- 30 g Walnüsse (gehackt)
- Birne in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Soja-Milch, Zimt und Walnüsse hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Walnüssen dekorieren.