Healthy Recipes using Smoothie Niedrig in Kalorien mit Goji-Beeren und Hafermilch
Erfrischender Goji-Beeren Smoothie
Ein leichter und erfrischender Smoothie, der perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 200 ml Hafermilch
- 30 g Goji-Beeren
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- 1 Prise Zimt
- Hafermilch, Goji-Beeren und Banane in einen Mixer geben.
- Honig und Zimt hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Grüner Goji-Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie mit Spinat und Goji-Beeren für einen gesunden Energieschub.
- 150 ml Hafermilch
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 1 TL Chiasamen
- Hafermilch, Goji-Beeren und Spinat in den Mixer geben.
- Avocado und Chiasamen hinzufügen.
- Gut mixen, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
Tropischer Goji-Beeren Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit tropischen Aromen, der die Geschmacksknospen verwöhnt.
- 200 ml Hafermilch
- 30 g Goji-Beeren
- 100 g Ananasstücke
- 1 Kiwi
- 1 TL Kokosraspeln
- Hafermilch, Goji-Beeren und Ananas in den Mixer geben.
- Kiwi schälen und hinzufügen.
- Alles gut mixen und mit Kokosraspeln garnieren.
Beeren-Mix Smoothie mit Goji
Ein bunter Beerenmix-Smoothie, der voller Antioxidantien steckt.
- 200 ml Hafermilch
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g Erdbeeren
- 50 g Blaubeeren
- 1 TL Agavendicksaft
- Hafermilch, Goji-Beeren, Erdbeeren und Blaubeeren in den Mixer geben.
- Agavendicksaft hinzufügen.
- Gut mixen, bis der Smoothie cremig ist.
Zimtiger Goji-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit einer Prise Zimt, der perfekt für kalte Tage ist.
- 250 ml Hafermilch
- 30 g Goji-Beeren
- 1 Apfel
- 1 TL Zimt
- 1 TL Mandelmus
- Hafermilch, Goji-Beeren und Apfel in den Mixer geben.
- Zimt und Mandelmus hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Energieriegel-Smoothie mit Goji
Ein Smoothie, der die Energie von Hafer und Goji-Beeren kombiniert und perfekt nach dem Training ist.
- 200 ml Hafermilch
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- 1 TL Erdnussbutter
- Hafermilch, Goji-Beeren und Haferflocken in den Mixer geben.
- Banane und Erdnussbutter hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
Schokoladiger Goji-Smoothie
Ein schokoladiger Genuss, der gesund ist und den Schokoladenhunger stillt.
- 200 ml Hafermilch
- 30 g Goji-Beeren
- 1 TL Kakaopulver
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Hafermilch, Goji-Beeren und Kakaopulver in den Mixer geben.
- Banane und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Kokos-Goji-Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Kokosgeschmack, der die Sinne verwöhnt.
- 200 ml Hafermilch
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g Kokosjoghurt
- 1 TL Honig
- 1/2 Banane
- Hafermilch, Goji-Beeren und Kokosjoghurt in den Mixer geben.
- Honig und Banane hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
Mango-Goji Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit Mango und Goji-Beeren, der für gute Laune sorgt.
- 200 ml Hafermilch
- 30 g Goji-Beeren
- 100 g Mango
- 1 TL Limettensaft
- 1 TL Honig
- Hafermilch, Goji-Beeren und Mango in den Mixer geben.
- Limettensaft und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Proteinreicher Goji-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, der sich hervorragend für den Muskelaufbau eignet.
- 200 ml Hafermilch
- 30 g Goji-Beeren
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 Banane
- 1 TL Erdnussbutter
- Hafermilch, Goji-Beeren und Proteinpulver in den Mixer geben.
- Banane und Erdnussbutter hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.