Healthy Recipes using Smoothie Niedrig in Kalorien mit Dragonfruit und Cashew-Milch
Erfrischender Dragonfruit-Cashew-Smoothie
Ein leichter und erfrischender Smoothie, perfekt für heiße Tage, der voller Vitamine und Mineralstoffe steckt.
- 1 Dragonfruit (Hylocereus undatus)
- 200 ml ungesüßte Cashew-Milch
- 1 TL Honig
- 1 EL Chiasamen
- Die Dragonfruit schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.
Dragonfruit-Cashew-Smoothie Bowl
Eine köstliche Smoothie Bowl, die sich perfekt zum Frühstück eignet und mit Toppings nach Wahl verfeinert werden kann.
- 1 Dragonfruit
- 150 ml Cashew-Milch
- 1 Banane
- 2 EL Haferflocken
- Toppings: frische Beeren, Nüsse
- Die Dragonfruit, Banane und Cashew-Milch in einen Mixer geben und pürieren.
- Die Mischung in eine Schüssel füllen und mit Haferflocken und Toppings nach Wahl dekorieren.
- Sofort genießen!
Proteinreicher Dragonfruit-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, der ideal nach dem Training ist und den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt.
- 1 Dragonfruit
- 200 ml Cashew-Milch
- 1 Scoop pflanzliches Proteinpulver
- 1 TL Erdnussbutter
- Die Dragonfruit schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Tropischer Dragonfruit-Cashew-Smoothie
Ein tropischer Genuss, der mit Ananas und Kokosnuss für einen Hauch von Urlaub sorgt.
- 1 Dragonfruit
- 100 g Ananasstücke
- 200 ml Cashew-Milch
- 1 EL Kokosraspeln
- Dragonfruit und Ananas in den Mixer geben.
- Cashew-Milch hinzufügen und alles gut pürieren.
- Mit Kokosraspeln bestreuen und kalt servieren.
Detox Dragonfruit-Smoothie
Ein Detox-Smoothie, der den Körper entgiftet und gleichzeitig köstlich schmeckt.
- 1 Dragonfruit
- 200 ml Cashew-Milch
- 1 Handvoll Spinat
- 1 TL Ingwer (gerieben)
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
- Nach Belieben mit frischem Ingwer garnieren.
Dragonfruit-Cashew-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der durch Zimt eine besondere Note erhält und perfekt für den Morgen ist.
- 1 Dragonfruit
- 200 ml Cashew-Milch
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Dragonfruit schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt garnieren.
Energieriegel-Smoothie mit Dragonfruit
Ein Smoothie, der die Energie für den Tag liefert und mit Haferflocken und Nüssen angereichert ist.
- 1 Dragonfruit
- 200 ml Cashew-Milch
- 30 g Haferflocken
- 1 EL Mandeln
- Dragonfruit und Cashew-Milch in den Mixer geben.
- Haferflocken und Mandeln hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Dragonfruit-Cashew-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der mit frischer Minze für einen besonderen Kick sorgt.
- 1 Dragonfruit
- 200 ml Cashew-Milch
- 1 Handvoll frische Minze
- 1 TL Honig
- Dragonfruit und Minze in den Mixer geben.
- Cashew-Milch hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Minzblättern garnieren.
Dragonfruit-Cashew-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Beeren mit der Exotik der Dragonfruit kombiniert.
- 1 Dragonfruit
- 150 g gemischte Beeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 1 TL Honig
- Dragonfruit und Beeren in den Mixer geben.
- Cashew-Milch hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Beeren dekorieren.
Kremiger Dragonfruit-Cashew-Smoothie
Ein besonders cremiger Smoothie, der durch die Cashew-Milch eine samtige Textur erhält.
- 1 Dragonfruit
- 250 ml Cashew-Milch
- 1 Banane
- 1 TL Vanilleextrakt
- Dragonfruit und Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.