Healthy Recipes using Smoothie Niedrig in Kalorien mit Brombeeren und Haselnüssen
Brombeer-Haselnuss-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der die Süße von Brombeeren mit der Knusprigkeit von Haselnüssen und der Sättigung durch Haferflocken kombiniert.
- 150 g frische Brombeeren
- 30 g Haselnüsse
- 50 g Haferflocken
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- Brombeeren und Haselnüsse in einen Mixer geben.
- Haferflocken und Mandelmilch hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Grüner Brombeer-Haselnuss-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Kraft von Spinat und die Aromen von Brombeeren und Haselnüssen vereint.
- 100 g frische Brombeeren
- 20 g Haselnüsse
- 50 g frischer Spinat
- 200 ml Kokoswasser
- Spinat, Brombeeren und Haselnüsse in den Mixer geben.
- Kokoswasser hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
Proteinreicher Brombeer-Haselnuss-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, der perfekt für nach dem Training ist und die Muskeln mit gesunden Fetten versorgt.
- 200 g frische Brombeeren
- 30 g Haselnüsse
- 1 Scoop Proteinpulver (z.B. Erbsenprotein)
- 250 ml Wasser
- Brombeeren und Haselnüsse in den Mixer geben.
- Proteinpulver und Wasser hinzufügen.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
Brombeer-Haselnuss-Smoothie mit Chiasamen
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Ballaststoffe von Chiasamen mit dem Geschmack von Brombeeren und Haselnüssen kombiniert.
- 150 g frische Brombeeren
- 25 g Haselnüsse
- 1 EL Chiasamen
- 200 ml ungesüßte Sojamilch
- Brombeeren, Haselnüsse und Chiasamen in den Mixer geben.
- Sojamilch hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
Brombeer-Haselnuss-Smoothie Bowl
Eine kreative Smoothie Bowl, die mit frischen Früchten und knusprigen Haselnüssen garniert wird.
- 200 g frische Brombeeren
- 30 g Haselnüsse
- 1 Banane
- 100 ml ungesüßte Mandelmilch
- Brombeeren, Banane und Haselnüsse in den Mixer geben.
- Mandelmilch hinzufügen.
- Mixen und in eine Schüssel füllen, nach Belieben garnieren.
Brombeer-Haselnuss-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Frische von Brombeeren mit dem Geschmack von Haselnüssen und Joghurt kombiniert.
- 150 g frische Brombeeren
- 30 g Haselnüsse
- 100 g griechischer Joghurt
- 150 ml Wasser
- Brombeeren, Haselnüsse und Joghurt in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
Brombeer-Haselnuss-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die süßen Aromen von Brombeeren und Haselnüssen mit einer Prise Zimt verfeinert.
- 150 g frische Brombeeren
- 30 g Haselnüsse
- 1 TL Zimt
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- Brombeeren, Haselnüsse und Zimt in den Mixer geben.
- Mandelmilch hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
Brombeer-Haselnuss-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit Brombeeren und Haselnüssen kombiniert.
- 150 g frische Brombeeren
- 30 g Haselnüsse
- 1/2 Avocado
- 200 ml Wasser
- Brombeeren, Haselnüsse und Avocado in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen.
- Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
Brombeer-Haselnuss-Smoothie mit Honig
Ein süßer Smoothie, der die Aromen von Brombeeren und Haselnüssen mit einem Hauch von Honig verfeinert.
- 150 g frische Brombeeren
- 30 g Haselnüsse
- 1 EL Honig
- 200 ml ungesüßte Sojamilch
- Brombeeren, Haselnüsse und Honig in den Mixer geben.
- Sojamilch hinzufügen.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
Brombeer-Haselnuss-Smoothie mit Limette
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Brombeeren mit dem spritzigen Geschmack von Limette kombiniert.
- 150 g frische Brombeeren
- 30 g Haselnüsse
- Saft von 1 Limette
- 200 ml Wasser
- Brombeeren, Haselnüsse und Limettensaft in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.