Healthy Recipes using Smoothie Niedrig in Kalorien mit Brombeere und Macadamianussmilch
Brombeer-Macadamia-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender und nährstoffreicher Smoothie, der die Süße der Brombeeren mit der Cremigkeit der Macadamianussmilch kombiniert und durch frischen Spinat ergänzt wird.
- 150 g frische Brombeeren
- 200 ml Macadamianussmilch
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Bedarf
- Die frischen Brombeeren, Macadamianussmilch und den Spinat in einen Mixer geben.
- Nach Belieben Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals kurz mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Brombeer-Macadamia-Smoothie Bowl
Eine cremige Smoothie Bowl, die mit köstlichen Toppings wie Nüssen und Samen verfeinert wird, perfekt für ein gesundes Frühstück.
- 200 g gefrorene Brombeeren
- 250 ml Macadamianussmilch
- 1 Banane
- 2 EL Chiasamen
- Nüsse und frisches Obst zum Garnieren
- Die gefrorenen Brombeeren, Macadamianussmilch und die Banane in den Mixer geben und pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Chiasamen, Nüssen und frischem Obst garnieren.
- Sofort genießen!
Proteinreicher Brombeer-Macadamia-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, der ideal für den Muskelaufbau ist und gleichzeitig köstlich schmeckt.
- 200 g Brombeeren
- 250 ml Macadamianussmilch
- 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
- 1 TL Leinsamen
- Eiswürfel nach Bedarf
- Brombeeren, Macadamianussmilch, Proteinpulver und Leinsamen in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen, dann servieren.
Erfrischender Brombeer-Macadamia-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der durch frische Minze eine besondere Note erhält und ideal für heiße Tage ist.
- 150 g frische Brombeeren
- 200 ml Macadamianussmilch
- 5-6 frische Minzblätter
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Brombeeren, Macadamianussmilch, Minzblätter und Agavendicksaft in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen, dann in Gläser füllen.
Brombeer-Macadamia-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und durch Haferflocken noch nährstoffreicher wird.
- 150 g frische Brombeeren
- 200 ml Macadamianussmilch
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Brombeeren, Macadamianussmilch, Haferflocken und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen, dann servieren.
Brombeer-Macadamia-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der durch griechischen Joghurt eine extra Portion Protein enthält und perfekt für den Start in den Tag ist.
- 150 g frische Brombeeren
- 200 ml Macadamianussmilch
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Brombeeren, Macadamianussmilch, griechischen Joghurt und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen, dann genießen.
Brombeer-Macadamia-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße der Brombeeren kombiniert.
- 150 g frische Brombeeren
- 200 ml Macadamianussmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Limettensaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Brombeeren, Macadamianussmilch, Avocado und Limettensaft in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen, dann servieren.
Brombeer-Macadamia-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der durch eine Prise Zimt eine besondere Note erhält und perfekt für den Winter ist.
- 150 g frische Brombeeren
- 200 ml Macadamianussmilch
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Brombeeren, Macadamianussmilch, Zimt und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen, dann genießen.
Brombeer-Macadamia-Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Brombeeren und Kokosnuss vereint und ideal für den Sommer ist.
- 150 g frische Brombeeren
- 200 ml Macadamianussmilch
- 50 g Kokosnussjoghurt
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Brombeeren, Macadamianussmilch, Kokosnussjoghurt und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen, dann servieren.
Brombeer-Macadamia-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein innovativer Smoothie, der mit Chia-Pudding kombiniert wird und eine tolle Konsistenz hat.
- 150 g frische Brombeeren
- 200 ml Macadamianussmilch
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Chiasamen mit 100 ml Macadamianussmilch über Nacht quellen lassen.
- Brombeeren, die restliche Macadamianussmilch und Honig in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen, den Chia-Pudding hinzufügen und genießen.