Healthy Recipes using Smoothie Niedrig in Kalorien mit Banane und Mandelmilch
Bananen-Mandel-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Banane mit dem nussigen Geschmack der Mandelmilch und der Frische des Spinats kombiniert.
- 1 reife Banane
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Bedarf
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Tropischer Bananen-Mandel-Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der die Aromen von Banane und Mandelmilch mit Ananas und Kokoswasser verbindet.
- 1 reife Banane
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- 100 g frische Ananasstücke
- 100 ml Kokoswasser
- 1 TL Chiasamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.
Bananen-Mandel-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und die Energie von Haferflocken enthält.
- 1 reife Banane
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Zimt
- Eiswürfel nach Bedarf
- Banane und Haferflocken in den Mixer geben.
- Mandelmilch und Zimt hinzufügen.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.
Bananen-Mandel-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Banane mit der Frische von Beeren kombiniert.
- 1 reife Banane
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 TL Honig (optional)
- Banane und Beeren in den Mixer geben.
- Mandelmilch und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.
Bananen-Mandel-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße der Banane kombiniert.
- 1 reife Banane
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Limettensaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Banane und Avocado in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Bananen-Mandel-Smoothie mit Kakaopulver
Ein schokoladiger Smoothie, der die Süße der Banane mit dem reichhaltigen Geschmack von Kakao kombiniert.
- 1 reife Banane
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
- 1 TL Honig (optional)
- Banane und Kakaopulver in den Mixer geben.
- Mandelmilch und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.
Bananen-Mandel-Smoothie mit Ingwer
Ein würziger Smoothie, der die Süße der Banane mit der Schärfe von frischem Ingwer kombiniert.
- 1 reife Banane
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 cm frischer Ingwer, gerieben
- 1 TL Honig (optional)
- Banane und Ingwer in den Mixer geben.
- Mandelmilch und Honig hinzufügen.
- Gut pürieren und kalt servieren.
Bananen-Mandel-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma mit der Süße der Banane kombiniert.
- 1 reife Banane
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1/2 TL Kurkumapulver
- 1 TL Honig (optional)
- Banane und Kurkumapulver in den Mixer geben.
- Mandelmilch und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und genießen.
Bananen-Mandel-Smoothie mit Mandelmus
Ein besonders cremiger Smoothie, der die Aromen von Banane und Mandelmus vereint.
- 1 reife Banane
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 EL Mandelmus
- 1 TL Honig (optional)
- Banane und Mandelmus in den Mixer geben.
- Mandelmilch und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas gießen.
Bananen-Mandel-Smoothie mit Joghurt
Ein proteinreicher Smoothie, der die Cremigkeit von Joghurt mit der Süße der Banane kombiniert.
- 1 reife Banane
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig (optional)
- Banane und Joghurt in den Mixer geben.
- Mandelmilch und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und genießen.