Home/Smoothie mit viel Ballaststoffen aus Spinat und Dinkelmilch/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie mit viel Ballaststoffen aus Spinat und Dinkelmilch

Grüner Energiekick Smoothie

Dieser erfrischende Smoothie kombiniert Spinat und Dinkelmilch für einen nährstoffreichen Start in den Tag.

Ingredients
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 Banane
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Dinkelmilch und Spinat in einen Mixer geben.
  2. Banane, Chiasamen und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Beeren-Spinat Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit Beeren und Spinat, der voller Antioxidantien steckt.

Ingredients
  • 250 ml Dinkelmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1 EL Leinsamen
Instructions
  1. Dinkelmilch und Spinat in den Mixer geben.
  2. Die Beeren und Leinsamen hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis alles homogen ist.

Avocado-Spinat Smoothie

Eine cremige Mischung aus Avocado und Spinat, die gesunde Fette und Ballaststoffe liefert.

Ingredients
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Mandelmus
  • Saft einer Limette
Instructions
  1. Dinkelmilch und Spinat in den Mixer geben.
  2. Avocado, Mandelmus und Limettensaft hinzufügen.
  3. Mixen, bis der Smoothie cremig ist.

Tropischer Spinat Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Kokosnuss, der den Spinat perfekt ergänzt.

Ingredients
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 100 g Ananasstücke
  • 1 EL Kokosraspeln
Instructions
  1. Dinkelmilch und Spinat in den Mixer geben.
  2. Ananasstücke und Kokosraspeln hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.

Zimt-Banane Spinat Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit Zimt und Banane, ideal für einen gesunden Snack.

Ingredients
  • 250 ml Dinkelmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 Banane
  • 1/2 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Dinkelmilch und Spinat in den Mixer geben.
  2. Banane, Zimt und Honig hinzufügen.
  3. Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.

Nussiger Spinat Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie mit Nüssen und Spinat, der ideal für die Regeneration nach dem Training ist.

Ingredients
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 30 g gemischte Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse)
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Dinkelmilch und Spinat in den Mixer geben.
  2. Die Nüsse und den Honig hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.

Kakao-Spinat Smoothie

Ein schokoladiger Smoothie mit Kakao und Spinat, der gesund und lecker ist.

Ingredients
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Dinkelmilch und Spinat in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver, Banane und Honig hinzufügen.
  3. Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Zitrus-Spinat Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Zitrusfrüchten und Spinat, der reich an Vitamin C ist.

Ingredients
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 Orange (filetiert)
  • 1/2 Grapefruit (filetiert)
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Dinkelmilch und Spinat in den Mixer geben.
  2. Die Zitrusfrüchte und den Honig hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis alles homogen ist.

Proteinreicher Spinat Smoothie

Ein proteinreicher Smoothie mit griechischem Joghurt und Spinat, perfekt für Fitness-Enthusiasten.

Ingredients
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 1 Banane
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Dinkelmilch und Spinat in den Mixer geben.
  2. Griechischen Joghurt, Banane und Honig hinzufügen.
  3. Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.

Herbstlicher Spinat Smoothie

Ein herzhafter Smoothie mit Kürbis und Spinat, ideal für die kühleren Monate.

Ingredients
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 100 g Kürbispüree
  • 1/2 TL Muskatnuss
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Dinkelmilch und Spinat in den Mixer geben.
  2. Kürbispüree, Muskatnuss und Honig hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.