Healthy Recipes using Smoothie mit Spinat und Dinkelmilch nach dem Training
Grüner Power-Smoothie
Ein erfrischender und nahrhafter Smoothie, perfekt nach dem Training, voller Vitamine und Mineralstoffe.
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 TL Honig
- Dinkelmilch, Spinat, Banane, Erdnussbutter und Honig in einen Mixer geben.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Fruchtiger Spinat-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit Spinat und Dinkelmilch, der dir nach dem Training neue Energie gibt.
- 250 ml Dinkelmilch
- 150 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Beeren
- 1 TL Chiasamen
- Dinkelmilch, Spinat, gefrorene Beeren und Chiasamen in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Masse hat.
- In ein Glas gießen und genießen.
Schokoladiger Spinat-Smoothie
Ein schokoladiger Genuss mit Spinat und Dinkelmilch, ideal für nach dem Workout.
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 EL Kakaopulver
- 1 Banane
- 1 TL Agavendicksaft
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut durchmixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Tropischer Spinat-Smoothie
Ein tropischer Smoothie mit Spinat und Dinkelmilch, der nach dem Training erfrischt.
- 250 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 100 g Ananasstücke
- 1 TL Kokosraspeln
- Dinkelmilch, Spinat und Ananas in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
- Mit Kokosraspeln bestreuen und genießen.
Nussiger Spinat-Smoothie
Ein nussiger Smoothie mit Spinat und Dinkelmilch, der dir nach dem Training Energie gibt.
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 30 g Mandeln
- 1 TL Honig
- Dinkelmilch, Spinat, Mandeln und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Zimtiger Spinat-Smoothie
Ein aromatischer Smoothie mit Spinat und Dinkelmilch, ideal für die Regeneration nach dem Training.
- 250 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 Apfel
- 1 TL Zimt
- Dinkelmilch, Spinat, Apfel und Zimt in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Masse hat.
- In ein Glas gießen und genießen.
Beeren-Spinat-Smoothie
Ein gesunder Smoothie mit Spinat und Dinkelmilch, reich an Antioxidantien und perfekt nach dem Training.
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 150 g gemischte Beeren
- 1 TL Honig
- Dinkelmilch, Spinat, gemischte Beeren und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Grüner Detox-Smoothie
Ein Detox-Smoothie mit Spinat und Dinkelmilch, der nach dem Training erfrischt und entgiftet.
- 250 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1/2 Gurke
- 1 Zitrone (Saft)
- Dinkelmilch, Spinat, Gurke und Zitronensaft in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Proteinreicher Spinat-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie mit Spinat und Dinkelmilch, ideal für den Muskelaufbau nach dem Training.
- 250 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 Banane
- Dinkelmilch, Spinat, Proteinpulver und Banane in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kräuter-Spinat-Smoothie
Ein erfrischender Kräuter-Smoothie mit Spinat und Dinkelmilch, der nach dem Training belebt.
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 Handvoll frische Minze
- 1 TL Honig
- Dinkelmilch, Spinat, Minze und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Masse hat.
- In ein Glas gießen und genießen.