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Healthy Recipes using Smoothie mit Mandel und Goji-Beere Schokolade

Mandel-Goji-Schokoladen-Smoothie Bowl

Diese köstliche Smoothie Bowl kombiniert die Aromen von Mandeln, Goji-Beeren und Schokolade für ein nahrhaftes Frühstück oder einen Snack.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Mandelmilch
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 Handvoll Mandeln
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Banane, Mandelmilch, Goji-Beeren und Kakaopulver in einen Mixer geben und gut pürieren.
  2. In eine Schüssel gießen und mit Mandeln und einem Schuss Honig garnieren.
  3. Sofort genießen.

Energieriegel mit Mandel und Goji-Beere

Diese gesunden Energieriegel sind perfekt für einen schnellen Snack und enthalten die Nährstoffe von Mandeln und Goji-Beeren.

Ingredients
  • 150 g Haferflocken
  • 50 g Mandeln
  • 30 g Goji-Beeren
  • 2 EL Honig
  • 100 g Datteln
  • 1 TL Kakaopulver
Instructions
  1. Datteln in Wasser einweichen und dann pürieren.
  2. Haferflocken, Mandeln, Goji-Beeren, Honig und Kakaopulver in einer Schüssel vermengen.
  3. Die Mischung in eine Backform drücken und im Kühlschrank fest werden lassen.

Schokoladiger Mandel-Goji-Smoothie

Ein cremiger Smoothie, der die Süße von Schokolade mit der Nussigkeit von Mandeln und der Frische von Goji-Beeren vereint.

Ingredients
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 Banane
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas gießen und nach Belieben mit Goji-Beeren dekorieren.
  3. Kalt servieren.

Mandel-Goji-Schokoladen-Porridge

Ein warmes Porridge, das mit Mandeln, Goji-Beeren und Schokolade angereichert ist, sorgt für einen energiereichen Start in den Tag.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 200 ml Wasser oder Mandelmilch
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 Handvoll Mandeln
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Haferflocken mit Wasser oder Mandelmilch zum Kochen bringen.
  2. Kakaopulver und Goji-Beeren einrühren und kurz köcheln lassen.
  3. Mit Mandeln und Honig garnieren und warm servieren.

Goji-Mandel-Schokoladen-Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie, der Spinat für zusätzliche Vitamine und Mineralien enthält und gleichzeitig köstlich schmeckt.

Ingredients
  • 1 Tasse frischer Spinat
  • 1 Banane
  • 200 ml Mandelmilch
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 EL Kakaopulver
Instructions
  1. Spinat, Banane, Mandelmilch, Goji-Beeren und Kakaopulver in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Mandel-Goji-Schokoladen-Smoothie Popsicles

Erfrischende und gesunde Eis am Stiel, die perfekt für heiße Tage sind und aus Mandel, Goji-Beeren und Schokolade bestehen.

Ingredients
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Banane
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  2. Die Mischung in Eisformen füllen und für mindestens 4 Stunden einfrieren.
  3. Vor dem Servieren kurz in warmes Wasser tauchen.

Mandel-Goji-Schokoladen-Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie, der die Frische von Joghurt mit der Süße von Goji-Beeren und der Nussigkeit von Mandeln kombiniert.

Ingredients
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Banane
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 EL Kakaopulver
Instructions
  1. Joghurt, Mandelmilch, Banane, Goji-Beeren und Kakaopulver in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Mandel-Goji-Schokoladen-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger und gesunder Smoothie, der Avocado für eine extra Portion gesunde Fette enthält.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Mandelmilch
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Avocado, Mandelmilch, Goji-Beeren und Kakaopulver in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Mandel-Goji-Schokoladen-Smoothie mit Chia-Pudding

Ein nahrhafter Smoothie, der mit Chia-Pudding für eine extra Portion Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren angereichert ist.

Ingredients
  • 200 ml Mandelmilch
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 Banane
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 EL Kakaopulver
Instructions
  1. Chiasamen in Mandelmilch einweichen und mindestens 30 Minuten quellen lassen.
  2. Banane, Goji-Beeren und Kakaopulver in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. Mit dem Chia-Pudding vermengen und genießen.