Healthy Recipes using Smoothie mit Kaltem Kaffee und Kurkuma
Kaffee-Kurkuma-Smoothie mit Banane
Ein cremiger Smoothie, der die Energie von kaltem Kaffee mit der entzündungshemmenden Kraft von Kurkuma und der Süße von Banane kombiniert.
- 200 ml kalter Kaffee
- 1 reife Banane
- 1 TL Kurkuma
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit einer Prise Zimt garnieren.
Grüner Kaffee-Kurkuma-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der grünes Blattgemüse mit der belebenden Wirkung von Kaffee und der goldenen Farbe von Kurkuma kombiniert.
- 150 ml kalter Kaffee
- 1 Handvoll Spinat
- 1 TL Kurkuma
- 1/2 Avocado
- 150 ml Kokoswasser
- Den Spinat gründlich waschen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Kurkuma-Kaffee-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der die Sättigung von Haferflocken mit dem Geschmack von Kaffee und der Würze von Kurkuma verbindet.
- 200 ml kalter Kaffee
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Die Haferflocken in den Mixer geben und kurz pürieren.
- Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles gut vermischen.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit frischen Früchten garnieren.
Tropischer Kaffee-Kurkuma-Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der die Aromen von Ananas und Mango mit kaltem Kaffee und Kurkuma vereint.
- 150 ml kalter Kaffee
- 100 g frische Ananas
- 100 g Mango
- 1 TL Kurkuma
- 150 ml Joghurt
- Ananas und Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einem Stück Ananas dekorieren.
Schokoladiger Kaffee-Kurkuma-Smoothie
Ein köstlicher Smoothie, der den Geschmack von Schokolade mit der Energie von Kaffee und der Gesundheit von Kurkuma kombiniert.
- 200 ml kalter Kaffee
- 1 TL Kakaopulver
- 1 TL Kurkuma
- 1 Banane
- 200 ml Hafermilch
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit Kakaonibs bestreuen.
Kaffee-Kurkuma-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Antioxidantien von Beeren mit der belebenden Wirkung von Kaffee und der Gesundheit von Kurkuma kombiniert.
- 200 ml kalter Kaffee
- 100 g gemischte Beeren
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- 150 ml Kokosmilch
- Die Beeren waschen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
- In ein Glas füllen und mit frischen Beeren garnieren.
Kaffee-Kurkuma-Smoothie mit Nüssen
Ein proteinreicher Smoothie, der die Knusprigkeit von Nüssen mit der Energie von Kaffee und der Würze von Kurkuma kombiniert.
- 200 ml kalter Kaffee
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- 200 ml Sojamilch
- Die Nüsse grob hacken und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit gehackten Nüssen bestreuen.
Kaffee-Kurkuma-Smoothie mit Zimt
Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Zimt und Kurkuma mit kaltem Kaffee kombiniert und perfekt für den Start in den Tag ist.
- 200 ml kalter Kaffee
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Zimt
- 1 Banane
- 200 ml Mandelmilch
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt bestreuen.
Kaffee-Kurkuma-Smoothie mit Chia
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Ballaststoffe von Chiasamen mit der Energie von Kaffee und der Gesundheit von Kurkuma kombiniert.
- 200 ml kalter Kaffee
- 1 TL Kurkuma
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- 200 ml Joghurt
- Die Chiasamen in den kalten Kaffee einweichen und kurz quellen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit frischen Früchten garnieren.