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Healthy Recipes using Smoothie mit Kakaopulver und Mandelmilch nach dem Training

Schokoladiger Bananen-Mandel-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Bananen und Kakaopulver, perfekt für die Regeneration nach dem Training.

Ingredients
  • 1 reife Banane
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Beeren-Kakao-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit Beeren und Kakaopulver, der voller Antioxidantien steckt.

Ingredients
  • 150 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 300 ml Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Chiasamen
Instructions
  1. Die Beeren zusammen mit dem Kakaopulver in den Mixer geben.
  2. Die Mandelmilch und die Chiasamen hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.

Grüner Kakao-Smoothie

Ein gesunder Smoothie mit Spinat und Kakaopulver, der dir einen Energieschub gibt.

Ingredients
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Apfel
  • 1 Esslöffel Erdnussbutter
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kakao-Mandel-Protein-Smoothie

Ein proteinreicher Smoothie mit Kakaopulver und Mandelmilch, ideal nach dem Workout.

Ingredients
  • 1 Messlöffel Proteinpulver (Schokolade)
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 300 ml Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Mandelmus
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Tropischer Kakao-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Kakaopulver, der nach dem Training erfrischt.

Ingredients
  • 150 g frische Ananasstücke
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Kokosraspeln
Instructions
  1. Die Ananasstücke in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver und Mandelmilch hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und mit Kokosraspeln garnieren.

Kakao-Avocado-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Avocado und Kakaopulver, der gesunde Fette liefert.

Ingredients
  • 1/2 reife Avocado
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver, Mandelmilch und Agavendicksaft hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in ein Glas füllen.

Kakao-Matcha-Smoothie

Ein energiereicher Smoothie mit Kakaopulver und Matcha, perfekt für einen Fitnesskick.

Ingredients
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Banane
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kakao-Zimt-Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit Kakaopulver und Zimt, ideal für kalte Tage nach dem Training.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Banane
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kakao-Müsli-Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie mit Kakaopulver und Müsli, der dich nach dem Training sättigt.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Mandelmilch
  • 50 g Müsli
  • 1 Banane
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Müsli garnieren.

Kakao-Mandel-Kokos-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Kakaopulver, Mandelmilch und Kokos, der nach dem Training erfrischt.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Kokosmus
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.