Healthy Recipes using Smoothie mit Himbeeren und Erbsenmilch Reich an Ballaststoffen
Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der Himbeeren und Erbsenmilch kombiniert und mit Chiasamen für zusätzliche Ballaststoffe angereichert ist.
- 200 g frische Himbeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- eine Prise Zimt
- Himbeeren, Erbsenmilch und Honig in einen Mixer geben.
- Chiasamen und Zimt hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Grüner Himbeer-Smoothie mit Erbsenmilch
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Himbeeren mit frischem Spinat und Erbsenmilch kombiniert, ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 150 g frische Himbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 TL Leinsamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut durchmixen, bis alles cremig ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie mit Himbeeren und Erbsenmilch, der durch Haferflocken reich an Ballaststoffen ist.
- 200 g Himbeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 TL Agavendicksaft
- Himbeeren, Erbsenmilch und Erdnussbutter in den Mixer geben.
- Haferflocken und Agavendicksaft hinzufügen.
- Mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der Himbeeren und Erbsenmilch mit der gesunden Fette aus Avocado kombiniert.
- 150 g Himbeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- Saft einer halben Limette
- Himbeeren, Erbsenmilch, Avocado und Honig in den Mixer geben.
- Limettensaft hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.
Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Kokosnuss
Ein exotischer Smoothie, der Himbeeren und Erbsenmilch mit Kokosnussflocken für einen tropischen Genuss kombiniert.
- 200 g Himbeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 2 EL Kokosnussflocken
- 1 TL Honig
- eine Prise Vanille
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas gießen und mit Kokosnussflocken garnieren.
Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie, der Himbeeren und Erbsenmilch mit gemahlenen Mandeln für einen extra Crunch kombiniert.
- 200 g Himbeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 30 g gemahlene Mandeln
- 1 TL Honig
- 1 TL Zimt
- Himbeeren, Erbsenmilch und Honig in den Mixer geben.
- Gemahlene Mandeln und Zimt hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der Himbeeren und Erbsenmilch mit griechischem Joghurt für eine proteinreiche Mahlzeit kombiniert.
- 200 g Himbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- eine Prise Muskatnuss
- Himbeeren, Erbsenmilch und Joghurt in den Mixer geben.
- Honig und Muskatnuss hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.
Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Beerenmix
Ein fruchtiger Smoothie, der Himbeeren mit einem Mix aus verschiedenen Beeren und Erbsenmilch kombiniert.
- 150 g Himbeeren
- 100 g Erdbeeren
- 100 g Heidelbeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 TL Honig
- Alle Beeren und die Erbsenmilch in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Gut mixen, bis die Mischung homogen ist.
Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Zimt und Nüssen
Ein aromatischer Smoothie, der Himbeeren und Erbsenmilch mit Zimt und gehackten Nüssen für einen nussigen Geschmack kombiniert.
- 200 g Himbeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 TL Zimt
- 30 g gehackte Walnüsse
- 1 TL Honig
- Himbeeren, Erbsenmilch und Honig in den Mixer geben.
- Zimt und Walnüsse hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Spirulina
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Himbeeren und Erbsenmilch mit Spirulina für einen zusätzlichen Gesundheitskick kombiniert.
- 200 g Himbeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 TL Spirulina-Pulver
- 1 TL Honig
- 1 Banane
- Himbeeren, Erbsenmilch und Banane in den Mixer geben.
- Spirulina und Honig hinzufügen.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.