Healthy Recipes using Smoothie mit Griechischem Joghurt und Kalten Pfirsichen
Pfirsich-Griechischer Joghurt Smoothie mit Haferflocken
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 200 g griechischer Joghurt
- 150 g gefrorene Pfirsiche
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Honig
- 200 ml Mandelmilch
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Auf hoher Stufe mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Erfrischender Pfirsich-Minz Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Pfirsiche mit der Frische der Minze kombiniert.
- 200 g griechischer Joghurt
- 150 g gefrorene Pfirsiche
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1 EL Agavendicksaft
- 200 ml Kokoswasser
- Minzblätter grob zerkleinern und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut durchmixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und mit Minzblättern garnieren.
Pfirsich-Bananen Smoothie mit Chiasamen
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Pfirsiche und Bananen vereint und mit Chiasamen angereichert ist.
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 g gefrorene Pfirsiche
- 1 reife Banane
- 1 EL Chiasamen
- 200 ml Wasser
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und einige Minuten ruhen lassen, damit die Chiasamen quellen.
- Kalt servieren.
Pfirsich-Avocado Smoothie
Ein cremiger und gesunder Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado nutzt.
- 200 g griechischer Joghurt
- 150 g gefrorene Pfirsiche
- 1/2 Avocado
- 1 EL Honig
- 200 ml Sojamilch
- Avocado schälen und entkernen, dann zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Pfirsich-Spinat Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Spinat und Pfirsiche kombiniert für eine gesunde grüne Variante.
- 200 g griechischer Joghurt
- 150 g gefrorene Pfirsiche
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 EL Honig
- 200 ml Wasser
- Spinat gründlich waschen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist und eine grüne Farbe hat.
- In ein Glas gießen und kalt servieren.
Pfirsich-Johannisbeer Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Pfirsiche mit der Säure der Johannisbeeren kombiniert.
- 200 g griechischer Joghurt
- 150 g gefrorene Pfirsiche
- 100 g gefrorene Johannisbeeren
- 1 EL Honig
- 200 ml Wasser
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit frischen Beeren garnieren.
- Sofort genießen.
Pfirsich-Kokos Smoothie
Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Pfirsich und Kokosnuss vereint.
- 200 g griechischer Joghurt
- 150 g gefrorene Pfirsiche
- 50 g Kokosraspeln
- 1 EL Honig
- 200 ml Kokosmilch
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.
- Kalt servieren.
Pfirsich-Mandel Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie, der die Aromen von Pfirsich und Mandeln kombiniert.
- 200 g griechischer Joghurt
- 150 g gefrorene Pfirsiche
- 30 g Mandeln
- 1 EL Honig
- 200 ml Mandelmilch
- Mandeln grob hacken und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und mit gehackten Mandeln garnieren.
Pfirsich-Zimt Smoothie
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Pfirsiche mit einem Hauch Zimt verbindet.
- 200 g griechischer Joghurt
- 150 g gefrorene Pfirsiche
- 1 TL Zimt
- 1 EL Honig
- 200 ml Wasser
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt bestreuen.
- Sofort genießen.
Pfirsich-Granatapfel Smoothie
Ein gesunder Smoothie, der die süßen Pfirsiche mit dem herben Geschmack von Granatapfel kombiniert.
- 200 g griechischer Joghurt
- 150 g gefrorene Pfirsiche
- 100 ml Granatapfelsaft
- 1 EL Honig
- 200 ml Wasser
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und mit Granatapfelkernen garnieren.
- Kalt servieren.