Home/Smoothie mit Goji-Beeren und Matcha nach dem Training/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie mit Goji-Beeren und Matcha nach dem Training

Energie-Smoothie mit Goji-Beeren und Matcha

Dieser erfrischende Smoothie ist perfekt nach dem Training und liefert dir die nötige Energie dank Goji-Beeren und Matcha.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Mandelmilch, Goji-Beeren, Matcha-Pulver und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Grüner Power-Smoothie mit Goji-Beeren

Ein grüner Smoothie voller Nährstoffe, der dir nach dem Training hilft, dich schnell zu regenerieren.

Ingredients
  • 1 Tasse Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 Tasse Kokoswasser
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 TL Matcha-Pulver
Instructions
  1. Spinat und Avocado in den Mixer geben.
  2. Kokoswasser, Goji-Beeren und Matcha-Pulver hinzufügen.
  3. Mixen, bis alles gut vermischt und cremig ist.

Fruchtiger Goji-Matcha-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie, der die Antioxidantien von Goji-Beeren und die Energie von Matcha kombiniert.

Ingredients
  • 1 Tasse gefrorene Beeren (Himbeeren, Erdbeeren)
  • 1 Tasse Joghurt (griechisch)
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Gefrorene Beeren, Joghurt und Agavendicksaft in den Mixer geben.
  2. Goji-Beeren und Matcha-Pulver hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.

Tropischer Goji-Matcha-Smoothie

Ein tropischer Genuss mit Ananas und Mango, ideal für die Regeneration nach dem Sport.

Ingredients
  • 1/2 Tasse Ananasstücke
  • 1/2 Tasse Mangostücke
  • 1 Tasse Kokosmilch
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 TL Matcha-Pulver
Instructions
  1. Ananas und Mango in den Mixer geben.
  2. Kokosmilch, Goji-Beeren und Matcha-Pulver hinzufügen.
  3. Mixen, bis alles gut vermischt ist.

Schokoladiger Goji-Matcha-Smoothie

Ein schokoladiger Smoothie, der gesund ist und dich nach dem Training verwöhnt.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 EL Kakaopulver
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 TL Matcha-Pulver
Instructions
  1. Banane und Mandelmilch in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver, Goji-Beeren und Matcha-Pulver hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Cremiger Goji-Matcha-Smoothie mit Hafer

Ein nahrhafter Smoothie mit Haferflocken, der dir langanhaltende Energie gibt.

Ingredients
  • 1/2 Tasse Haferflocken
  • 1 Tasse Wasser oder Pflanzenmilch
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Haferflocken mit Wasser oder Pflanzenmilch in den Mixer geben.
  2. Goji-Beeren, Matcha-Pulver und Honig hinzufügen.
  3. Mixen, bis alles gut vermischt ist.

Erfrischender Zitrus-Goji-Matcha-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Zitrusfrüchten, der perfekt nach dem Training ist.

Ingredients
  • 1 Orange, geschält
  • 1/2 Grapefruit, geschält
  • 1 Tasse Wasser
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 TL Matcha-Pulver
Instructions
  1. Orange und Grapefruit in den Mixer geben.
  2. Wasser, Goji-Beeren und Matcha-Pulver hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.

Nussiger Goji-Matcha-Smoothie

Ein nussiger Smoothie, der dir gesunde Fette und Proteine liefert.

Ingredients
  • 1/4 Tasse Mandeln
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 Banane
Instructions
  1. Mandeln in den Mixer geben und kurz mixen.
  2. Mandelmilch, Goji-Beeren, Matcha-Pulver und Banane hinzufügen.
  3. Mixen, bis alles gut vermischt ist.

Würziger Goji-Matcha-Smoothie

Ein würziger Smoothie mit Ingwer, der dir nach dem Training einen zusätzlichen Kick gibt.

Ingredients
  • 1/2 Tasse Ananasstücke
  • 1 TL frischer Ingwer, gerieben
  • 1 Tasse Wasser
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 TL Matcha-Pulver
Instructions
  1. Ananas und Ingwer in den Mixer geben.
  2. Wasser, Goji-Beeren und Matcha-Pulver hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.