Home/Smoothie mit Erdnussbutter und Macadamianussmilch vor dem Training/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie mit Erdnussbutter und Macadamianussmilch vor dem Training

Erdnussbutter-Macadamia-Smoothie mit Banane

Ein energiereicher Smoothie, der perfekt vor dem Training ist und die Muskeln mit gesunden Fetten versorgt.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 200 ml Macadamianussmilch
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Teelöffel Chiasamen
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Grüner Erdnuss-Macadamia-Smoothie

Ein erfrischender, grüner Smoothie, der voller Nährstoffe ist und den perfekten Kick für dein Workout gibt.

Ingredients
  • 1 Handvoll Spinat
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Macadamianussmilch
  • 1 Apfel
  • 1 Teelöffel Leinsamen
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erdnussbutter-Macadamia-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der die Vorteile von Beeren und Erdnussbutter kombiniert und dir Energie für dein Training gibt.

Ingredients
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 200 ml Macadamianussmilch
  • 1 Esslöffel Joghurt
Instructions
  1. Die Beeren in den Mixer geben.
  2. Erdnussbutter, Macadamianussmilch und Joghurt hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.

Kakao-Erdnussbutter-Macadamia-Smoothie

Ein schokoladiger Smoothie, der die Lust auf Süßes stillt und gleichzeitig gesund ist.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Macadamianussmilch
  • 1 Banane
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Zimt-Erdnussbutter-Macadamia-Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der perfekt für kalte Tage ist und dir Energie für dein Training gibt.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 200 ml Macadamianussmilch
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Tropischer Erdnussbutter-Macadamia-Smoothie

Ein exotischer Smoothie, der dich an den Strand versetzt und dir die nötige Energie für dein Workout gibt.

Ingredients
  • 1/2 Mango
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 200 ml Macadamianussmilch
  • 1/2 Ananas
  • 1 Esslöffel Kokosraspeln
Instructions
  1. Die Mango und Ananas schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.

Proteinreicher Erdnussbutter-Macadamia-Smoothie

Ein proteinreicher Smoothie, der ideal für Muskelaufbau und Regeneration ist.

Ingredients
  • 1 Messlöffel Proteinpulver (Vanille)
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Macadamianussmilch
  • 1 Banane
  • 1 Esslöffel Chiasamen
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erdnussbutter-Macadamia-Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, der dir langanhaltende Energie für dein Training gibt.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Macadamianussmilch
  • 1 Banane
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erdnussbutter-Macadamia-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado und Macadamia kombiniert und ideal vor dem Training ist.

Ingredients
  • 1/2 Avocado
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 200 ml Macadamianussmilch
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1 Esslöffel Limettensaft
Instructions
  1. Die Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.