Healthy Recipes using Smoothie mit Blaubeeren und Erbsenmilch
Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der Blaubeeren und Erbsenmilch kombiniert und mit nährstoffreichen Chiasamen angereichert ist.
- 200 g frische Blaubeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- 1 TL Zitronensaft
- Blaubeeren, Erbsenmilch, Chiasamen, Honig und Zitronensaft in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit frischen Blaubeeren garnieren.
Grüner Blaubeer-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Blaubeeren und frischen Spinat kombiniert, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 150 g frische Blaubeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 TL Leinsamen
- Blaubeeren, Erbsenmilch, Spinat, Banane und Leinsamen in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung homogen ist.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie Bowl
Eine köstliche Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Erbsenmilch, die mit gesunden Toppings verfeinert wird.
- 250 g frische Blaubeeren
- 300 ml Erbsenmilch
- 1 Banane
- 2 EL Haferflocken
- 1 EL Kokosraspeln
- Blaubeeren, Erbsenmilch und Banane in den Mixer geben und pürieren.
- Die Mischung in eine Schüssel füllen und mit Haferflocken und Kokosraspeln garnieren.
- Nach Belieben mit weiteren Früchten dekorieren.
Blaubeer-Matcha-Smoothie mit Erbsenmilch
Ein belebender Smoothie mit Blaubeeren, Erbsenmilch und einem Hauch von Matcha für einen zusätzlichen Energieschub.
- 200 g frische Blaubeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 EL Honig
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- Blaubeeren, Erbsenmilch, Matcha-Pulver, Honig und Vanilleextrakt in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und nach Wunsch mit Matcha bestäuben.
Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie mit Blaubeeren und Erbsenmilch, der durch Avocado eine extra Portion gesunde Fette erhält.
- 200 g frische Blaubeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- 1 TL Limettensaft
- Blaubeeren, Erbsenmilch, Avocado, Honig und Limettensaft in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und mit Limettenscheiben dekorieren.
Blaubeer-Smoothie mit Erbsenmilch und Ingwer
Ein würziger Smoothie, der die Süße der Blaubeeren mit der Schärfe von frischem Ingwer kombiniert.
- 200 g frische Blaubeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- 1 TL Zitronensaft
- Blaubeeren, Erbsenmilch, Ingwer, Honig und Zitronensaft in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung homogen ist.
- In ein Glas füllen und mit einem Ingwerscheibchen garnieren.
Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der Blaubeeren, Erbsenmilch und eine Mischung aus Nüssen für einen zusätzlichen Crunch enthält.
- 200 g frische Blaubeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 TL Honig
- 1 TL Zimt
- Blaubeeren, Erbsenmilch, Nüsse, Honig und Zimt in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und mit gehackten Nüssen bestreuen.
Blaubeer-Smoothie mit Erbsenmilch und Hafer
Ein sättigender Smoothie mit Blaubeeren und Erbsenmilch, der durch Haferflocken eine extra Portion Ballaststoffe bietet.
- 200 g frische Blaubeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- 1 TL Vanilleextrakt
- Blaubeeren, Erbsenmilch, Haferflocken, Honig und Vanilleextrakt in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und mit Haferflocken dekorieren.
Blaubeer-Kokos-Smoothie mit Erbsenmilch
Ein tropischer Smoothie, der die Süße der Blaubeeren mit cremiger Kokosnuss und Erbsenmilch kombiniert.
- 200 g frische Blaubeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 50 g Kokosmilch
- 1 TL Honig
- 1 TL Limettensaft
- Blaubeeren, Erbsenmilch, Kokosmilch, Honig und Limettensaft in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Blaubeer-Smoothie mit Erbsenmilch und Zimt
Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Blaubeeren und Zimt vereint und perfekt für kalte Tage ist.
- 200 g frische Blaubeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- 1/2 Banane
- Blaubeeren, Erbsenmilch, Zimt, Honig und Banane in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung homogen ist.
- In ein Glas füllen und mit einer Zimtstange dekorieren.