Healthy Recipes using Smoothie mit Kokos- und Dinkelmilch für die Darmgesundheit
Tropischer Kokos-Dinkel-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit einer Kombination aus Kokos- und Dinkelmilch, der reich an Ballaststoffen ist und die Darmgesundheit unterstützt.
- 200 ml Kokosmilch
- 100 ml Dinkelmilch
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Beeren-Dinkel-Smoothie mit Kokosnuss
Ein nährstoffreicher Smoothie mit frischen Beeren, der die Verdauung fördert und gleichzeitig köstlich schmeckt.
- 150 ml Kokosmilch
- 150 ml Dinkelmilch
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 EL Leinsamen
- Beeren waschen und in den Mixer geben.
- Kokos- und Dinkelmilch sowie Leinsamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Grüner Smoothie mit Kokos und Dinkel
Ein gesunder, grüner Smoothie mit Spinat und Kokos, der die Darmflora unterstützt und voller Vitamine ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 100 ml Dinkelmilch
- 50 g frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 1 TL Spirulina-Pulver
- Spinat und Avocado vorbereiten und in den Mixer geben.
- Kokos- und Dinkelmilch sowie Spirulina hinzufügen.
- Gut pürieren und genießen.
Tropischer Mango-Dinkel-Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Mango und Kokos, der nicht nur lecker ist, sondern auch die Verdauung unterstützt.
- 200 ml Kokosmilch
- 100 ml Dinkelmilch
- 1 reife Mango
- 1 EL Kokosraspeln
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Zimtiger Apfel-Dinkel-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Äpfeln und Zimt, der die Darmgesundheit fördert und perfekt für den Herbst ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 100 ml Dinkelmilch
- 1 Apfel
- 1 TL Zimt
- 1 EL Haferflocken
- Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Zimt bestäuben.
Schokoladiger Dinkel-Kokos-Smoothie
Ein schokoladiger Genuss mit Kokos- und Dinkelmilch, der gesund ist und die Lust auf Süßes stillt.
- 200 ml Kokosmilch
- 100 ml Dinkelmilch
- 2 EL Kakaopulver
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Banane schälen und in den Mixer geben.
- Kakaopulver, Kokos- und Dinkelmilch sowie Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und genießen.
Kokos-Dinkel-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie mit Nüssen, der die Darmflora unterstützt und voller gesunder Fette ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 100 ml Dinkelmilch
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 1 TL Honig
- Nüsse grob hacken und in den Mixer geben.
- Kokos- und Dinkelmilch sowie Honig hinzufügen.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kokos-Dinkel-Smoothie mit Karotte
Ein vitaminreicher Smoothie mit Karotten, der die Verdauung anregt und frisch schmeckt.
- 200 ml Kokosmilch
- 100 ml Dinkelmilch
- 2 Karotten
- 1 TL Ingwer
- 1 EL Honig
- Karotten schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Dinkel-Smoothie mit Kokos
Ein fruchtiger Smoothie mit Erdbeeren und Kokos, der die Darmgesundheit unterstützt und erfrischend ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 100 ml Dinkelmilch
- 150 g frische Erdbeeren
- 1 EL Chiasamen
- Erdbeeren waschen und in den Mixer geben.
- Kokos- und Dinkelmilch sowie Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kokos-Dinkel-Smoothie mit Kürbis
Ein herbstlicher Smoothie mit Kürbis, der die Verdauung fördert und voller Nährstoffe ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 100 ml Dinkelmilch
- 100 g Kürbispüree
- 1 TL Zimt
- Kürbispüree in den Mixer geben.
- Kokos- und Dinkelmilch sowie Zimt hinzufügen.
- Gut pürieren und genießen.