Healthy Recipes using Smoothie Kiwi Pistazie für das Immunsystem
Kiwi-Pistazien-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Immunabwehr stärkt und voller Vitamine steckt.
- 2 reife Kiwis
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 100 g ungesalzene Pistazien
- 200 ml Kokoswasser
- 1 EL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Spinat, Pistazien, Kokoswasser und Honig in einen Mixer geben.
- Kiwistücke hinzufügen und alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Grüner Kiwi-Pistazien-Smoothie mit Chiasamen
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Verdauung fördert und das Immunsystem unterstützt.
- 3 Kiwis
- 50 g Pistazien
- 1 EL Chiasamen
- 250 ml Mandelmilch
- 1 TL Agavendicksaft
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren.
Kiwi-Pistazien-Smoothie Bowl
Eine köstliche Smoothie Bowl, die perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 2 Kiwis
- 100 g Pistazien
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 Banane
- 2 EL Haferflocken
- Kiwis und Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
- In einer Schüssel anrichten und mit Haferflocken und Pistazien garnieren.
Kiwi-Pistazien-Smoothie mit Ingwer
Ein würziger Smoothie, der die Abwehrkräfte stärkt und für einen Energieschub sorgt.
- 2 Kiwis
- 50 g Pistazien
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 200 ml Wasser
- 1 TL Zimt
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
Kiwi-Pistazien-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette liefert und die Haut strahlen lässt.
- 2 Kiwis
- 1 reife Avocado
- 50 g Pistazien
- 200 ml Sojamilch
- 1 EL Limettensaft
- Kiwis und Avocado schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Kiwi-Pistazien-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und das Immunsystem stärkt.
- 2 Kiwis
- 50 g Pistazien
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 200 ml Joghurt
- 1 EL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Beeren garnieren.
Kiwi-Pistazien-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie, der entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.
- 2 Kiwis
- 50 g Pistazien
- 1 TL Kurkumapulver
- 200 ml Kokosmilch
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kiwi-Pistazien-Smoothie mit Karotte
Ein vitaminreicher Smoothie, der die Sehkraft unterstützt und das Immunsystem stärkt.
- 2 Kiwis
- 1 Karotte
- 50 g Pistazien
- 200 ml Apfelsaft
- 1 TL Ingwer
- Karotte schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Kiwi-Pistazien-Smoothie mit Quinoa
Ein proteinreicher Smoothie, der ideal für Sportler ist und das Immunsystem unterstützt.
- 2 Kiwis
- 50 g Pistazien
- 50 g gekochte Quinoa
- 200 ml Mandelmilch
- 1 EL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kiwi-Pistazien-Smoothie mit Zimt und Vanille
Ein aromatischer Smoothie, der die Sinne verwöhnt und das Immunsystem stärkt.
- 2 Kiwis
- 50 g Pistazien
- 200 ml Vanillejoghurt
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Zimt bestäuben.