Healthy Recipes using Smoothie Himbeere und Cashew-Milch Pre-Workout
Himbeer-Cashew-Milch Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender und nährstoffreicher Smoothie, der perfekt als Pre-Workout Snack geeignet ist. Die Kombination aus Himbeeren, Cashew-Milch und Spinat liefert eine Extraportion Vitamine.
- 150 g frische Himbeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 50 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Himbeeren, Cashew-Milch, Spinat und Banane in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Nach Belieben mit Honig süßen und sofort servieren.
Proteinreicher Himbeer-Cashew-Smoothie
Dieser Smoothie ist reich an Proteinen und ideal für den Muskelaufbau. Himbeeren und Cashew-Milch sorgen für einen köstlichen Geschmack.
- 150 g gefrorene Himbeeren
- 250 ml Cashew-Milch
- 30 g Proteinpulver (Vanille)
- 1 EL Chiasamen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren.
Himbeer-Cashew-Milch Smoothie Bowl
Eine köstliche Smoothie Bowl, die sich perfekt zum Frühstück eignet. Mit frischen Toppings wird sie zum echten Hingucker.
- 200 g frische Himbeeren
- 250 ml Cashew-Milch
- 1 TL Leinsamen
- 50 g Granola
- einige Minzblätter
- Himbeeren und Cashew-Milch im Mixer pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Leinsamen, Granola und Minzblättern dekorieren.
- Sofort genießen.
Himbeer-Cashew-Milch Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der durch die Haferflocken eine extra Portion Ballaststoffe bietet. Ideal für einen energiereichen Start in den Tag.
- 100 g frische Himbeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Zimt
- Himbeeren, Cashew-Milch, Haferflocken und Zimt in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Himbeer-Cashew-Milch Smoothie mit Avocado
Eine cremige und gesunde Variante mit Avocado, die gesunde Fette liefert und den Smoothie besonders sämig macht.
- 100 g Himbeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 1/2 Avocado
- 1 EL Honig
- Himbeeren, Cashew-Milch, Avocado und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Himbeer-Cashew-Milch Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der die Durchblutung fördert und perfekt für das Workout ist.
- 150 g Himbeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Himbeeren, Cashew-Milch, Ingwer und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Himbeer-Cashew-Milch Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der mit Kokosnussflocken verfeinert wird und für ein exotisches Geschmackserlebnis sorgt.
- 150 g Himbeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 2 EL Kokosnussflocken
- 1 TL Honig
- Himbeeren, Cashew-Milch und Kokosnussflocken in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- Mit Honig süßen und in ein Glas füllen.
Himbeer-Cashew-Milch Smoothie mit Zitrone
Ein spritziger Smoothie mit einem Hauch von Zitrone, der erfrischt und belebt. Ideal für einen Energieschub vor dem Training.
- 150 g Himbeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- Saft von 1/2 Zitrone
- 1 TL Honig
- Himbeeren, Cashew-Milch, Zitronensaft und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Himbeer-Cashew-Milch Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie, der mit gemahlenen Mandeln angereichert wird und für zusätzliche Nährstoffe sorgt.
- 150 g Himbeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 30 g gemahlene Mandeln
- 1 TL Honig
- Himbeeren, Cashew-Milch, gemahlene Mandeln und Honig in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.